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神奇的公式，一起来算算吧！
你在哪个范围之内？你对自己的外表感到烦恼吗？
第十课
笑对成长烦恼
活动一：我诉我心
阅读教材P63-64
回答问题：
（1）你有没有类似的行为？
跟同学们分享一下。
（2）这些行为背后的原因是什么？
青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表，在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。
青少年最重要的是要寻求自我认同感。通常有七种途径：
（1）为了尽快摆脱儿童期并确定自己存在的意义，有意躲避父母的保护。
（2）通过“名望”来建立自己的地位。
（3）模仿大人的行为。
（4）青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意。
（5）他人的看法。
（6）偶像崇拜。
（7）青少年通常会毫不留情地排斥自己，组织自己的小圈子，强化自我认同感。
归纳总结
活动二：烦恼说出来
青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化，现在就说说你的变化吧！
根据性别将男生、女生分成若干组，展开讨论。
讨论与分享：
1、是否每个人都在相同的年龄经历相同的生理变化？
2、你对哪些变化更加关心？你的烦恼是什么？
青春期女孩 青春期男孩
生理方面的变化
心理方面的变化
关心的问题
1、生理变化
2、心理变化
活动三：逆反不划算
列出你最近出现的几种逆反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题。
逆反心理 逆反对象 我本来的想法
讨论与分享：
1、你对逆反心理有什么新的认识？
2、以后你会怎么对待逆反心理？
从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。
但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。
友谊
地久天长
归纳总结
小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听说，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
活动四：接纳成长的烦恼
1、小凡的烦恼是什么？他如何对待的？
2、你的烦恼又是什么呢？
1、平常心对待变化
2、理性对待和处理信息
3、多倾诉、多求助
4、放松自我，关注成长
归纳总结
怎样对待成长中的烦恼？
原因：
进入青春期，每个人发育的速度不一样。
对策：
1、积极进行身体锻炼，如打篮球、游泳、跑步等；
2、 注意休息，保证充足的睡眠时间；
3、饮食多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食品；
4、保持愉快的心情，有一个良好的精神状态。
怎么我还没有长高啊？
体象烦恼
原因：
进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，所以皮肤显得比儿童时期油腻了许多。这些油脂如果在毛囊中被汗垢阻塞，聚积起来，就容易形成青春痘。
预防：
常用温水洗脸，保持皮肤干爽清洁；
少吃对皮肤有刺激的食物如油炸食品；
尽量不要熬夜，睡眠充足；
保持情绪稳定，心情开朗；
不要用手去挤，严重的话可以配合药物治疗。
体象烦恼
白日梦烦恼
类型：
（1）英雄型；
（2）富贵型；
（3）情爱型；
对策：
1、白日梦偶尔为之，并非失常；
2、 立足现实，践踏实地，追逐梦想；中小学教育资源及组卷应用平台
北师大版心理健康九年级课时教学设计
课题 第十三课笑对成长烦恼 单元 四 学科 心理健康 年级 九
学习目标 1、悦纳自己的生理变化，调适心理矛盾，感受青春的美好，增强热爱生命的意识。2、辩证看待青春期带给我们的快乐与烦恼；有效解决青春期的困惑。3、认识到青春期出现的生理变化、心理变化是正常现象；寻求自我认同感的七种途径
重点 寻求自我认同感
难点 悦纳生理心理变化
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 神奇的公式，一起来算算吧！你在哪个范围之内？你对自己的外表感到烦恼吗？ 计算BMI 吸引学生兴趣，了解自身健康
讲授新课 活动一：我诉我心阅读教材P142-143回答问题：（1）你有没有类似的行为？跟同学们分享一下。（2）这些行为背后的原因是什么？归纳总结：青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表，在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。青少年最重要的是要寻求自我认同感。通常有七种途径：（1）为了尽快摆脱儿童期并确定自己存在的意义，有意躲避父母的保护。（2）通过“名望”来建立自己的地位。（3）模仿大人的行为。（4）青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意。（5）他人的看法。（6）偶像崇拜。（7）青少年通常会毫不留情地排斥自己，组织自己的小圈子，强化自我认同感。活动二：烦恼说出来青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化，现在就说说你的变化吧！根据性别将男生、女生分成若干组，展开讨论。讨论与分享：1、是否每个人都在相同的年龄经历相同的生理变化？2、你对哪些变化更加关心？你的烦恼是什么？活动三：逆反不划算列出你最近出现的几种逆反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题。讨论与分享：1、你对逆反心理有什么新的认识？2、以后你会怎么对待逆反心理？归纳总结从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。活动四：接纳成长的烦恼小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听说，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。1、小凡的烦恼是什么？他如何对待的？2、你的烦恼又是什么呢？ 阅读教材，思考问题小组讨论分享讨论案例分析 感同身受合作探究实际运用身边故事
课堂小结 每个人都是独立的个体，都是独一无二的存在，要学会欣赏自己悦纳自己。
板书 笑对成长烦恼自我认同感悦纳烦恼
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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