资源简介

合理调节愤怒情绪
一、活动目标
1、让学生了解愤怒情绪的危害。
2、学生能够对愤怒情绪进行疏导并合理调节愤怒情绪。
3、通过游戏、表演等形式加强师生之间的互动，放松学生的心。情。
二、活动重难点
重点：引导学生用掌握的方法去合理调节愤怒情绪。
难点：引导学生分析了解愤怒的危害。
三、活动准备
1、活动课件
2、准备教学道具
3、布置活动室，营造良好的心理氛围空间
四、活动过程
（一）激趣导入——照镜子游戏
在上课前，老师问学生你们照过镜子吗，（学生回答）你对着镜子做一个表情，镜子是怎么回应你的，（学生回答）现在我们就来玩照镜子的游戏，我先请一位同学和我配合一下，（选一位同学上讲台）我喊到哪个表情就一起做这个表情，“微笑、哭、愤怒…”，表演完毕后请全班同学快速找到自己的镜子，由老师发口令，老师每说一个口令，学生和他的镜子迅速做出一个表情。准备好了吗，（学生回答）“微笑、大笑、哭、愤怒、很愤怒、非常愤怒、微笑…“游戏结束。同学们，在镜子里面看着你自己的表情，哪个表情最舒服，为什么呢？（学生回答）哪个表情你看着不太舒服，为什么呢？（学生回答）
（二）认识愤怒的危害
1、用小纸片写出你近期最愤怒的事情，并贴在黑板上的气球里
你们有没有遇到过让你感到愤怒的事情，拿出老师发给你们的小纸片，把你近期最愤怒的事情写下来（学生活动），大家都写完了，由每组的组长收集组员的纸片依次贴在黑板上的气球里（学生活动）老师来看看大家都为了什么事情愤怒呢？（老师活动）
2、通过徐力杀母的事件，讨论分析愤怒情绪带来的危害
老师这里有一则事件，请看大屏幕。（老师活动），事件中的人因为愤怒带来了这么严重的后果，说明愤怒情绪是有害的，同学们小组讨论，愤怒还会带来什么样的危害呢？（学生活动）分享小组讨论的结果（学生活动）。
3、教师总结愤怒情绪的危害（课件）
（1）发怒有害身体健康
（2）经常发怒使人变丑
（3）发怒使人际关系紧张
（4）发怒伤害他人，甚至违法犯罪
…
（三）合理调节愤怒情绪
1、分小组讨论合理调节愤怒情绪的方法，用小纸片写下来
愤怒情绪是人的基本情绪之一，人的情绪会调节人的生理功能，任何情绪都可能发生，愤怒也是一样的，他不能避免，我们要学会调节愤怒情绪。那么如何合理调节愤怒情绪呢？分小组讨论合理调节愤怒情绪的方法，用小纸片写下来（学生活动），
2、分析同学们的方法并贴在黑板上的云朵里
讨论出方法由每组选出的发言人回答（教学活动）并依次贴在黑板上的云朵里，这么多的方法在云朵里，气球里的愤怒情绪就被大大的云朵带到天空上，离我们远远的。
3、教师总结合理调节愤怒情绪的方法（课件）
（1）情境转移法（听音乐、看笑话书…）
（2）向人倾吐法（向父母，好朋友倾述…）
（3）评价推迟法（先冷静过后去处理…）
（4）合理宣泄法（唱歌、跳舞、运动、大声吼出来…）
（5）幽默化解法（举例：小明被小红踩了一脚，小红没有注意到，小明幽默的对小红说：对不起，我的鞋这么硬，硌到你的脚了吧。小红意识到自己的行为，并对小明表示了抱歉，化解了小明心里的愤怒）
4、帮一帮，学以致用我们用学到的方法来解决实际问题
（1）看视频故事，《都是“三八线“惹的祸》，同学们小组讨论找出合适的方法帮助愤怒的同学（学生活动）
（2）分小组表演，用你们讨论好的方法选出小组代表续编故事或改编故事（学生活动）说说感想（学生活动）
（3）老师用听轻音乐的方法帮同学们调节情绪
放音乐前做一下改编的拍手歌。老师让同学们闭上眼睛，播放轻音乐，让同学们处在优美悦耳的音乐环境下。
（四）归纳本节课的内容（老师活动，通过本节课的学习，我们知道了每个人都可能遇到让你愤怒的时候，但只要我们做一番努力，运用适当的方法，就能合理调节我们的愤怒情绪，让我们能够更好的学习和生活）。并以送礼物的方式让同学们齐声朗读改编的《消气歌》
消气歌
他人气我我不气，我的心中有主意。
为了小事发脾气，只会愤怒气自己。
世间万事般般有，岂能尽如人的意。
唱歌跳舞又运动，就能调节好情绪。

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