资源简介

情绪万花筒
——拥抱情绪
【教学目标】
1、对情绪有基本认识，并有一定的识别力，提高学生个人对情绪的洞察力，能对情绪进行简单分类。
2、并了解一些处理负性情绪的方法，适时适当地表达个人的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【教学重点】情绪识别
【教学难点】情绪的分类、合理排解情绪的方法
【教学过程】
举例导入
师：一说到情绪，同学们想到了什么呢？
生：（众说纷纭）高兴、暴跳如雷、羡慕嫉妒恨、尴尬……
师：非常好，同学们知道那么多的情绪。的确，我们的情绪像万花筒一样丰富多彩。那我们今天就来认识一下我们的情绪。
情景表演
师：刚才同学们说到了那么多的情绪，有一个问题，请同学们思考：我们是通过什么来识别情绪的呢？
生：表情。
师：对，我们是通过表情来识别我们内心的情绪的，下面请几位同学来做表情，下面的同学来猜情绪。
请四名同学上台分别表演：开心、伤心、惊讶、尴尬
学生几乎都能识别开心、伤心和惊讶这些较明显的表情。而尴尬，比较难表演也较难识别。因此，告诉同学们，并非所有表情都能很容易的识别的。
情绪识别
PPT展示八张表情图。请学生回答识别的表情。其中有几个情绪图较难识别，做多一些的讲解，根据特征来识别情绪。
微笑：嘴角向上，笑口常开。
发怒：旁边的两团怒火，提示了我们，火从中来。
恐惧、紧张：除了感到冷之外的另外两种会发抖的情况。
伤心、忧郁：嘴角向下，闷闷不乐。
大哭：嗷嗷大哭，放声大哭。
生气：头迅速一转，并发出一声“哼”！
得意、坏笑：不怀好意的笑.
尴尬：这是最难识别的一种表情了，我们平日里更多的是添加一些手势，或在聊天时用ＱＱ表情来表示。
情绪分类
刚才说到了那么多的情绪，同学们可不可以给他分分类呢？
抽生回答
生1：愤怒、生气、忧伤等属于一类，是悲伤类。
生2：快乐、开心、幸福等属于一类，是快乐类。
根据学生的回答，总结出情绪的两种类型：增加能量的快乐类我们叫它正性情绪，削减能量的悲伤类我们叫它负性情绪。
听故事
说到负性情绪，我这里要给同学们讲一个关于情绪的故事叫《一团怨气》。
老板——经理——职员——老婆——儿子——猫
听完这个故事同学们有什么感受？
生1：我们不应该把怨气传给别人，这样也会影响别人的心情。
师：对，这是因为我们的情绪具有传染性。
生2：怨气应该在老板那里就终止，他不应该发泄到经理身上，应该找个空旷的地方大叫。
师：非常好，如果这团怨气在老板那就终止了，就没有之后的一系列的怨气传染了。并且非常好的，还想到了合理的排解情绪的方法。
合理排解情绪的方法
讨论
请同学们讨论有些什么样的好方法让负性情绪不传染，在自己这终结。（前后桌为一个小组，讨论时间为3分钟，方法越多越好）并请学生分享讨论结果。
生1：想一些开心的事。
生2：通过流眼泪，大声哭，大声吼叫或者大声唱歌。
生3：找一个不倒翁，一直戳它。
生4：把自己关在一个房间里，发泄情绪。
……
师：大家说的都非常好，说到了很多合理处理情绪的方法。下面大家看一个关于情绪管理的视频，看看里面说的方法，你们刚才有讨论到吗？还有哪些方法你们没有讨论到？
看视频
合理情绪管理的视频，讲到了很多合理处理情绪的方法：大声哭泣、放声歌唱、适量运动、大声吼叫、用凉水洗脸、深呼吸、穿宽松衣服等等。
总结
同学们，我们今天识别了情绪，也学到了很多合理处理情绪的方式，希望同学们在今后的日子里能管理好自己的情绪，拥抱情绪，快乐学习。
【教学反思】
1、导入部分不够精彩，直接导入的方式趣味性不够强，还需要改进。
2、关于情绪分类处，学生自己以好类，只是不能概念化的命名，可多引导一步，快乐情绪对身心健康有益，增加能量因此我们称其为正性情绪；悲伤情绪对身心健康是有害的，会削减我们的能量，因此我们称其为负性情绪。这样比直接给出正负性情绪要衔接的自然一些。
3、关于举手回答问题等规则的讲解时，需在课堂之前或活动之前就要讲清楚，而不是等学生开始做了再讲，可更好规范课堂。

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