资源简介

和嫉妒友好相处
五年级心理健康教育活动设计
设计理念
对自我情绪的认知和调节是人的社会性发展的重要环解。小学阶段，随着年级的提升，儿童对社会所认可的表达规则有了越来越清晰的认识，也逐渐了解哪些情绪应该在特定的社会情境中表达。但8到10岁的孩子对于消极情绪的控制能力仍处在初级阶段。
嫉妒是一种非常复杂的心理状态，俗称“红眼病”“吃醋”“酸葡萄心理”。嫉妒作为一种普遍又无法抗拒的情绪感受，不仅存在于人身上，甚至某些动物也有。更多时候，人们看到的是嫉妒表现出的消极意义，但适度的嫉妒也具有一定的积极意义。
本次活动以中高年级学生的心理发展特点为基础，引导学生初步认识并接纳自己的嫉妒情绪的，发现它的积极意义，探讨适度化解嫉妒的方法。这将有利于儿童情感发展和社会化水平的提高，促进他们的人际交往和校园生活适应，乐于与老师、同学、家长交往，初步建立和谐的人际关系。
活动目标
认识到嫉妒心理是人人都会有的一种正常的情绪反应，接纳并认同自己的嫉妒情绪。
体会嫉妒时内心的感受，了解过度嫉妒给自己及他人带来的不良影响。
学习用适当的方式化解嫉妒情绪，提升心理健康水平。
教学重点
能辨析自己的嫉妒情绪。
认识到过度嫉妒给自己及他人带来的不良影响。
教学难点
1.
能辨析自己的嫉妒情绪。
2.
学习用适当的方式化解嫉妒情绪，提升心理健康水平。
活动准备：
PPT
心理测试卷
A4纸和彩笔（人手一份）
活动过程
破冰游戏：
猫和老鼠
说说自己在游戏中的感受。
【设计意图：上课伊始，活跃课堂气氛，调动学生参与课堂活动的积极性，激发学生情感感受性，并通过肢体游戏建立学生彼此间的信任关系，创设安全的交流环境奠定基础。】
心理聚焦（皇后的魔镜）
1.出示白雪公主中皇后问魔镜的剧照：谁能讲讲这个电影情节？
2.每当魔镜告诉皇后：天下最美的女人是白雪公主时，皇后就会非常不开心，你觉得她为什么不开心？（板书：嫉妒）
3.
原来，魔镜照出了皇后的嫉妒心。假如此时，你就是这位皇后，你看到魔镜中的嫉妒是什么颜色、什么样子的？请你把它画下来。
4.已经被嫉妒控制了的皇后会有怎样的感受？身体会有什么样感觉？
5.因为嫉妒白雪公主的美貌，后来皇后做了什么？结果呢？你觉得嫉妒会让人产生怎样的破坏力？
【设计意图：把孩子们最熟悉的童话故事《白雪公主》中嫉妒的代表——皇后作为载体，通过想象、绘画等心理投射技术，使抽象的嫉妒情绪形象化，更便于认知。投射技术的应用极大削弱了学生的自我防御意识，对于嫉妒情绪带来的生理、心理感受及其破坏力的感受和认知更为真实。】
心灵视窗（我们身边的皇后）
1.
怀有嫉妒心的人只有皇后吗？你还知道哪些嫉妒别人的人和事，讲给大家听听。
2.你是不是一个有嫉妒心的人呢？我们可以通过一个小测试了解一下。填写嫉妒测试。
3.公布测试结果，评定自己的嫉妒程度。
4.
教师带头分享，并举出具体例子。邀请同学自愿分享自己的测试结果及事例。
4.
教师小结：
嫉妒是一种普遍而又无法抗拒的感觉，甚至连动物都会嫉妒，这种感觉我们都不喜欢，可每个人都会有。我们要承认这种感觉的存在，并且想办法克服它。
【通过简单的心理测试，让同学们认识到自己的嫉妒情绪状态，但对于测试结果的分享，必须尊重学生，以自愿为原则。老师带头分享自己的测试结果，并举出嫉妒的事例，打消学生顾虑，激发表达欲望，让学生明白嫉妒情绪是一种普遍情绪，为接纳它做好铺垫。】
心灵氧吧（寻找医治嫉妒的药方）
1.，要找到祛除嫉妒的药方，这两种感觉会帮助你们，来认识以下它们：嫉妒和满足。
它们都有自己的口头禅：嫉妒——哼，有什么了不起气！
满足——这可真是一件好事！
请同学自愿领取一种感觉，分成两组。
2.设置情景：分别请嫉妒和满足进行评价。
A
妈妈在夸奖我的朋友
B
老师表扬我的同桌
C
我最好的朋友正在和另一个同学玩得高兴
D
别人拥有了我想要的东西
E
别人能做好我想做好的事情
F
所有人都在关注获奖的同学
3.分别采访嫉妒和满足：
你嫉妒别人时，情绪怎样？请你把自己的心情说出来，现在好些了吗？
为别人感到高兴时，你的心情如何？
谁从它们身上找到了祛除嫉妒的药方？分享给大家。
（承认自己的嫉妒
向他人倾诉
为他人高兴
化嫉妒为动力）
【设计意图：卡通人物形象可以调动中年级学生的兴趣。对比评价的方式能使学生更清晰的体验到嫉妒情绪给人带来的不良影响。在对生活中最常见的几种容易产生嫉妒的现象的评价中，学生更易于发现化解嫉妒情绪的简单方法。】
与嫉妒友好相处
1.指名小结:这节课你对嫉妒有了什么新的认识？
2.教师总结：
嫉妒和快乐、忧伤、生气一样，是和我们长期相伴的一种情绪，虽然它会带给我们一些麻烦，但只要大家能够控制自己的情绪，智慧的与它相处，它就会成为我们进步的动力。现在，请大家拿起刚才画出的“嫉妒”，对它说：我会和你友好相处！
【设计意图：学生的自我总结过程中，强化了对嫉妒情绪的科学认知，有助于对所学知识的巩固。教师总结运用了良性暗示的方法，让学生更好的接纳和控制嫉妒情绪。】
板书设计
与嫉妒友好相处
认可嫉妒情绪
向他人倾诉
为他人高兴
化嫉妒为动力

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