资源简介

真诚地悦纳自我
【教学目标】
(1)知识与技能:通过本活动让学生更全面的认识自我,产生正确的自我意识,既看到自己的优点也正视自己的不足。
(2)过程与方法:通过本活动的参与让学生掌握全面认识自我的方法和心理调节。
(3)情感态度与价值观:通过本活动提高对自我和对他人认识的情感体验,并应用于实践中。
【教学重点】全面正确地认识自己,知道一个人既有优点也有不足。
【教学难点】在生活中懂得运用认识自我的方法和技巧进行自我认知
【课前预备】音乐《相亲相爱一家人》（播放音乐）
【教学过程】
一、 暖身活动：大风吹
师：老师说大风吹。你们就问吹什么？我说吹男生。就请男生马上起立说自己是男生。
师：大风吹。
生：吹什么？
师：吹男生。
生：我是男生！
老师分别说吹帅男、美女、吹自信的、粗心的、勇敢的、懒散的、外向的、内向的、任性的人??
小结：我们上面说的这些外在及内在的特点都没有什么对错之分。你行动起来，说明你认为自己身上就有这种特点。这就是你对自己认识的一部分。
自出生开始，我们就已经走在了探索世界的道路上，遇见形形色色的事物，当然也包括自己。这就是今天我们共同成长的任务，遇见自己，认识自己，试着开放和接纳自己。那么如何遇见自己呢，在这之前的你，是通过什么方式来认识自己的呢？
生答：“别人的评价”“自己反省、思考”。
师：很好，我们就沿着同学们提供的这些途径去认识自己吧！
二、 认识自我之自我评价
活动一、我评“我”
请大家拿出A4纸，根据自己的情况，在括号里写出5个以上形容自己的词语：
我是一个（ ）的人。
例：我是一个爱笑的人。
　　我是一个喜欢帮助别人的人。
　　我是一个脾气急躁的人。
小结：一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，认为成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，认为一切过失都是自己的无能所致。
三、认识自我之他人评价
有了对自己的认识后，你想不想知道别人对你有怎样的评价呢？我们以不同的角色出现在别人的视野中，在别人的眼里留下或深或浅的一抹颜色，让我们通过采访的形式去了解这一抹专属自己的色彩，了解在同伴眼中你是个怎样的人。
活动二：他评 “我”
1．将A4纸翻过来，在最上方写上自己的姓名和对留言者想说的一句话。同学们互相帮助，用回形针把纸固定到自己的后背上。
2．大家在同学背后开始留言。
3．回到原来的小组内，分享背后的留言，然后小组内说一说以下几个问题：
（1）哪些评价让你感到新颖、好笑、准确？哪些评价让你感觉不舒服？同学这样评价你，可能有什么原因？
（2）同学对你的评价中，有没有自己没有意识到的方面？
（3）对比之前的自我评价，你有了哪些新的认识？对整个活动，你有什么感受？
４．全班分享
师：深入访问2～3位学生，要求给出一些生活事件让他人了解“我”；并且引导被评价的学生正确地对待别人的评价，形成自我同一性。
四、心海导航：认识自我的方法
1、通过阅读和自我分析来认识自我
2、通过与别人比较来认识自我
3、通过别人对自己的评价来认识自我
4、通过自己的实践活动和活动结果来认识自我
名言启示
吾日三省吾身。 ——《论语》 反思
以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。
——唐太宗 李世民 自评
人像镜子一样，是从别人那里发现了自己。
—— 马克思 他评
小结：我们通过自评、他评、反思、实践检验来认识自我。能否正确地认识自己，将会影响到我们今后的学习、生活和工作等方面。
刚才，同学们说了这么多，都很好，这是你对自己的一个基本认识。在听别人讲的时候，你有没有发现对自己也增加了一些认识呢？这说明我们对自我的认识也是不断调整变化的。
所以, 我们要不断的调整自我、完善自我。我们不仅要认识到每个人都有需要改善的地方, 想办法改善你认为自己没有做好的事。但是我们也没有必要因为自己有待改进, 就认为自己没有价值。同时, 要多想一想自己的优点或拥有的优势资源, 尤其在我们遇到挫折和失败时, 更要看到自己的优点; 此外更多地去欣赏和肯定你的同伴, 你的同伴会回敬你同样的欣赏和肯定的, 这样你就会逐渐悦纳自我。
五、认识自我之接纳自我
活动三：画“手印”
在A4纸上，画自己一只手印。画好后，小组分享和讨论以下问题：
1、你发现每个人的手印是一样的吗？
2、你发现每个人的手印有哪些不同？
3、给你的启示。
总结：我们看到每一个人的手印都是不一样的，因为你们是独一无二的，你们都有各自的特点。
我们每个人都是世界上独一无二的个体, 所以, 改变自己对自己的看法, 增加自己对自己的接受程度。现在的你不是将来的你，人是在社会化的过程中不断发展自我的。
我相信，同学们一定会对自己的未来认真思考，将来你会成为一个什么样的人，选择权在自己的手中。
最后，让我们齐唱：歌曲：爱自己
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