资源简介

《 轻松迎考试》教学设计
教学目标
知识与技能：教育学生以正确的态度面对考试，初步掌握一些考试技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。

过程与方法：端正学生对待考试的心态

情感态度与价值观：掌握调节心理的方法
重 点
掌握一些考试的技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。
难 点
端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。
教学程序
一、故事引入
1、老师给大家讲一个故事――
有两个人一起去登山，刚到山脚下，小王就先对自己说：“山又高又险，我体力不佳，肯定到不了顶峰。”小周说：“这样高的山，我们如果能爬到顶峰，那就太了不起了。不过我有信心，只要我们有决心一定能爬到顶峰的”
2、请同学们猜一猜，他们两个谁能登上顶峰，为什么？
小结：因此，要想取得成功，心态最重要。考试也一样，要想取得好成绩，考场上的心态很重要的。
二、观看即兴情景剧，找出考试焦虑紧张的具体表现
⑴教师提出问题：同学们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？
⑵观看学生自编自演的情景剧：考试。情景剧的内容是：考试前后学生焦虑紧张的表现。例如：考试前，学生临时突击，发现还有很多问题没有解决；入场时紧张的要上厕所；考试中手发抖，头晕，手心出汗，看错题，漏做题；考试后担心做错题，对答案；等等。
⑶学生自由发言，结合情景剧说说自己考试中有哪些紧张的表现。
⑷教师总结归纳，出示考试的紧张表现
考试前 睡不好觉,整天担心
想去小便
拿到考卷时心里怦怦乱跳
考试时 手心出汗，手发抖，头晕
有时看错题漏题
考试后 担心做错题
对答案
⑸教师叙述考试焦虑紧张的各方面危害
（通过观看情景剧，活跃课堂气氛，使学生在观看的同时找出自己身上存在的考试焦虑紧张现象，加之了解了考试焦虑紧张的危害）
三、考场技巧、你说我说
１、在考试过程中，哪些因素会影响你对考试的信心？
如：心情紧张、遇到难题、不会检查等。
２、解惑答疑――
（１）拿到卷子时心情紧张怎么办？
（２）先做难题还是先做容易的题？
最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。
（３）做完题后怎样检查？
做完题后如果急着交卷而忽视了检查，就会丢掉许多不该丢的分，因此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍。首先，检查自己的班级、姓名是否写好。其次，浏览一遍卷子，看是否有漏做的题。然后，仔细地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分，再查难题，免得浪费时间。

四、观想疗法，正向心理暗示
师指导：同学们说了这么多的考试技巧，说的非常好，进入考场，老师发卷子前，在座位上，先深呼吸三次，然后告诉自己“今天我很高兴，考试顺利，取得了超出平常的成绩。”同时观想自己：看到了预想的考试分数，然后受到老师的表扬，家长看了分数很开心。
五、小结
同学，既然考试我们无法逃避，那就让我们勇敢的去面对吧！只要做好知识、身体、心理的准备，只要我认真复习过，考试时就是一件轻松容易的事情！

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