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做情绪的主人
一、教材分析?
情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。?
教学目标?
（一）知识目标?
1、了解情绪的基本类型。?
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。?
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。?
（二）能力目标?
初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。?
（三）情感目标?
通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：?
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。?
三、教学重难点?
1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。?
2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。?
四、课时安排：
一个课时?
五、课型：新授课?
六、教学方法与教学用具?
教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法?教学用具：多媒体?
七、教学过程?
（一）课堂导入（热身环节）?
师：人人都有这样或者那样的情绪，同学们能说说你们有什么样的情绪吗？??
（二）讲授新课（认识情绪）?幻灯片出示描述各种心情的图片，让学生根据其图片的表情。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、俱。?
?师：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。?
感受情绪的变化?
活动一：说一说，如果遇到下面的情况，你会有什么样的心情、会有怎样的表现。?
得到老师的表扬?
2、听到别人批评自己?
3、被妈妈误解?
4、爸爸把自己看得正着迷的电视节目给调换了。?
5、不小心弄坏了别人的文具。?
6、生病了。?
活动二：情绪往往会随着生活情境的变化而变化。你通常是在什么情况下表现出下面这些情绪的？?
1、?高兴?2、?恐惧?3、?悲伤?
4、?生气?5、?焦急?6、?轻松?7、?忧愁?
（四）调节情绪的方法?师：情绪对我们的学习生活有这么大的影响，因此我们要学会如何控制自己的情绪，做情绪的主人。?
1、?议一议下列行为中哪些是排解不良情绪的好方法。?运动、摔东西、痛哭一场、倾诉、写日记、大声吼叫。?
2、?小组讨论，说一说还有哪些调节不良情绪的好方法，并把它们记录下来做出总结。?
3、?师：老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢？??
通过小组活动和案例找到调节情绪的方法：1、转移注意力2、合理宣泄3、换个角度思考4、理智控制（自我激励、呼吸调节）??
4、案例：?
师：换个角度的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰?
（五）学以致用?
你有烦恼吗？试着换个角度想一想，并和好朋友讨论应该怎样看待、如何调节。??
（六）活动延伸?画情绪脸谱?
收集情绪影响身体健康的事例?
收集表示快乐心情的成语?
在父母不高兴或吵架时试着劝解。?
老师寄语：同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的—做情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。

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