资源简介

(共34张PPT)
九、走在时间的前面
与时间赛跑
故事导入
读小学的时候，我的外祖母去世了。外祖母生前最疼爱我。我无法排除自己的忧伤，每天在学校的操场上一圈一圈地跑着，跑得累倒在地上，扑在草坪上痛哭。
那哀痛的日子持续了很久，爸爸妈妈也不知道如何安慰我。他们知道与其欺骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话:外祖母永远不会回来了。
"什么是永远不会回来了呢 "我问。
"所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天过去了，它就永远变成昨天，你再也不能回到昨天了。爸爸以前和你一样小，现在再也不能回到你这么小的童年了。有一天你会长大，你也会像外祖母一样老，有一天你度过了你的所有时间，也会像外祖母永远不能回来了。"爸爸说。
爸爸等于给我说了一个谜，这个谜比"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"还让我感到可怕，比"光阴似箭，日月如梭"更让我有一种说不出的滋味。
以后，我每天放学回家，在庭院时看着太阳一寸一寸地沉进了山头，就知道一天真的过完了。虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了。
我看到鸟儿飞到天空，它们飞得多快呀。明天它们再飞过同样的路线，也永远不是今天了。或许明天飞过这条路线的，不是老鸟，而是小鸟了。
时间过得飞快，使我小心眼里不只是着急，还有悲伤。
有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说:"我要比太阳更快地回家。"我狂奔回去，站在庭院里喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳起来。那一天我跑赢了太阳。以后我常做这样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比赛，有时一个暑假的作业，我十天就做完了。那时我三年级，常把哥哥五年级的作业拿来做。
后来的二十年里，我因此受益无穷。虽然我知道人永远跑不过时间，但是可以比原来快跑几步。那几步虽然很小很小，但作用却很大很大。
如果将来我有什么要教给我的孩子，我会告诉他:假若你一直和时间赛跑，你就可以成功。
课文通过“我”的外祖母去世——我忧伤不已，后来在爸爸一席话的启示下，从太阳落山、鸟儿飞行中，"我"明白了为什么要珍惜时间。
从和时间赛跑的经历中，我体会到怎样珍惜时间。懂得了时间是无尽的。
讨论与分享：
1.小陈为什么会在连续“赶作业”到累趴下？
2.这种管理时间的方式恰当吗？
“我诉我心”
小结
一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
时间管理是指利用一系列技能或方法来完成明确的计划和任务，达到一定的目标。
时间管理
为了避免疯狂还债，我们要学会时间管理
时间管理是指利用一系列技能或方法来完成明确的计划和任务，达到一定的目标。
1.你认为你对时间的管理合适吗？
2.如何才能做到合理的时间管理呢？
分享讨论:
成功的时间管理
1
2
3
4
确定明确目标
切勿拖延
设定优先次序
规定最后时限
心海导航
四象限法则
认知拓展:
四象限法则是时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。
小结
时间就在我们身边，当你偷懒的时候，它溜走了；当你不专心的时候，它溜走了。当你虚度光阴的时候，它也溜走了。并且带走了你美好的青春年华。
时间圆盘
每个人在纸上绘制一个表格，将下面的内容和所花费的时间大概估算并填写。
事项 睡觉 学习 吃饭 休息 家务琐事
时间
事项 运动 社交 与家人共处 电视-游戏-网络 其他
时间
讨论与分享
比较自己原有的时间使用情况和规划过的时间使用情况。
你觉得该怎样安排时间才算合理？
01
02
合理安排时间，可以得到良好的休整，让自己更有精力；养成良好的生活习惯；让自己更有兴趣学习与更丰富的活动；充分利用时间资源， 让快乐更长久。
小结
1.桌子上有一个装了半桶小豆子的储物桶及若干水果。
2.这些水果分别代表;幸福、金钱、快乐、爱情、朋友、伴侣、成功、生命、目标等。
3.请一位同学上台，让他把水果尽可能多地放入桶内，并把盖子盖好。
4.但是桶里原来就有半桶豆子…
5.试试换一种方式。
小豆子和水果
游戏开始的时候为什么无法把水果全部放入
同样条件下，改变方法后得出的结果却是截然不同，这说明么
换种思维方式可以得到不同的结果
小结
做时间的主人
手忙脚乱
迷茫，痛苦
学习效率低。
这一周内有哪些任务需要我完成
哪些任务是需要优先完成的
我如何来安排这些任务
星期 时间段 达到的目标
卡尔·华尔德是我的钢琴老师。有一天，他给我教课的时候，忽然问我:每天要花多少时间练琴 我说大约三四个小时。“你每次练习，时间都很长吗 ”“我想这样才好。”我答。
“不，不要这样!”他说，“你将来长大以后，每天不会有长时间的空闲的。你可以养成习惯，一有空闲就几分钟几分钟地练习。比如在你上学以前，或在午饭以后，五分、十分钟地去练习。把很少的练习时间分散在一天里面，如此则弹钢琴就成了你日常生活中的一部分了。”
当我在哥伦比亚大学教书的时候，我想兼而从事创作。可是上课、看卷子、开会等事情把我白天晚上的时间完全占满了，差不多有两个年头我一字不曾动笔，我的借口是没有时间。这时，我才想起了卡尔·华尔德先生告诉我的话。到了下一个星期，我就把他的话实践起来了。只要有5分钟左右的空闲时间，我就坐下来写作100字或短短几行。出乎我意料之外，在那个星期的终了，我竟写了许多页的稿子。
后来我用同样的方法积少成多，创作长篇小说。我的授课工作虽然十分繁重，但是每天仍有一些可以利用的短暂的时间。
卡尔·华尔德先生对于我的一生有极其重大的影响。由于他，我发现了如果能毫不拖延地充分利用极短的时间，就能积少成多地供给你所需要的时间。
做时间的主人
拓展阅读:
读完短文，你明白了什么道理
只有学会合理计划、统筹安排自己的时间，提高时间管理的能力，才能用最短的时间或在预定的时间内，把事情做到最好。
方法指南
一天等于28小时 你能找出额外的4小时吗
好书推荐
《奇特的一生》
作者∶【俄】格列宁
译者∶ 侯焕闳，唐其慈
出贩社∶北京联合出版社
真正和时间成为朋友，将自己的一生用时间来计划。
真正和时间成为朋友，将自己的一生用时间来计划。
时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。
爱迪生是如何去节约时间的？
思考
03
高效率
04
按照任务对实现预期结果的价值和重要性来规划每个工作任务，并为任务设定清晰的优先级别。
01
02
专注，集中精神处理对实现目标至关重要的工作。
设定清晰的书面目标。
为工作和实现目标所采取的行动制订详细的计划。
设定清晰的书面目标。
为工作和实现目标所采取的行动制订详细的计划。
避免问题∶
1.没有预留足够的时间。
2.做出完美假设。
3. 草率收尾。
4.试图同时处理多份工作。
课堂总结
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，通过这节课的学习，我们认识到时间对我们的重要性，每个人都应该珍惜时间，合理科学管理时间，提高效率，让每个日子都看见欢喜，阳光灿烂，硕果累累。
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北师大版九上心理健康9.《走在时间的前面》教学设计
课题 走在时间的前面 单元 第三单元 学科 心理健康 年级 九年级
学习目标 1.掌握时间管理的基本内容及方法；2.学会自我管理时间，学会利用时间，珍惜时间；3.认识到时间的重要性，通过学习自我时间管理，掌握时间管理的方法，提升自我管理的能力。
重点 学生学会自我管理时间，学会利用时间，珍惜时间。
难点 认识到时间的重要性，通过学习自我时间管理，掌握时间管理的方法，提升自我管理的能力。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 故事导入师：同学们，咱们在小学的时候学过一篇叫 《与时间赛跑》的课文，大家还记得吗？谁能说一说这篇课文的大概内容，请举手出示课件，《与时间赛跑》的大概内容【教师引导】课文通过"我"(指课文作者)的外祖母去世忧伤不已，后来在爸爸一席话的启示下，从太阳落山、鸟儿飞行中，"我"明白了为什么要珍惜时间;从和时间赛跑的经历中，"我"体会到怎样珍惜时间。时间是无尽的。 回忆课文内容，举手回答 让学生从学过的课文中进入正题。
讲授新课 一：引入主题 我诉我心师：同学们，前面我们回忆了《与时间赛跑》这篇课文的大概内容，同学们应该记忆犹新吧，里面讲了如何去珍惜时间以及时间的重要性，接下来请大家阅读教材51页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题：1.小陈为什么会在连续“赶作业”到累趴下？2.这种管理时间的方式恰当吗？ 【教师引导】和时间赛跑,告诉我们要珍惜时间.就像课文里说的一样,虽然明天还有新的太阳,但永远不会有今天的太阳.我们也要知道,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴. 二：心海导航师：同学们，你可能正像小陈同学一样对自己的时间没有很好地管理，浪费很多的时间。请大家阅读教材52页的心海导航的内容，思考下面的问题：1.什么是时间管理？出示课件【教师引导】时间管理是指利用一系列技能或方法来完成明确的计划和任务，达到一定的目标。这就是时间管理的概念，相信同学们有一定的认识了，下面从自身出发，讨论以下问题：1.你认为你对时间的管理合适吗？2.如何才能做到合理的时间管理呢？同学们分享讨论出示课件【教师引导】成功的时间管理包括：1.确定明确目标2.切勿拖延3.设定优先次序4.规定最后时限认知拓展:四象限法则小结：时间就在我们身边，当你偷懒的时候，它溜走了；当你不专心的时候，它溜走了。当你虚度光阴的时候，它也溜走了。并且带走了你美好的青春年华。我们是否该问问自己是否珍惜时间。 三：活动在线活动1：时间馅饼师：前面我们已经了解了关于时间管理的一些基本的方法，希望大家在以后的生活学习中能够运用这些方法合理地管理自己的时间，下面我们来做一个小活动，看一看你的一天24小时是怎么过的？出示课件每个人在纸上绘制一个表格，将下面的内容和所花费的时间大概估算并填写。 事项睡觉学习吃饭休息家务琐事时间事项运动社交与家人共处电视-游戏-网络其他 时间2.看一看你每天的学习时间有多少 感觉浪费的时间又有多少 。 活动结束后，思考：1.比较自己原有的时间使用情况和规划过的时间使用情况。 2.你觉得该怎样安排时间才算合理？【教师引导】 起居生活安排 时间安排 起床 6:30 晨练 6:30~7:00 早饭 7:00~7:20 早读 7:20~7:50 上课学习时间 8:00~11:30 午饭、休息 12:00~14:00 下午学习时间 14:00~17:30 课外活动 17:00~18:00 晚饭 18:00~19:00 晚自习 19:30~22:00 熄灯 23:00 小结：合理安排时间，可以得到良好的休整，让自己更有精力；养成良好的生活习惯；让自己更有兴趣学习与更丰富的活动；充分利用时间资源， 让快乐更长久。活动2：小豆子和水果师：通过前面的活动，我们养成好的习惯，合理管理时间。下面我们再做一个小活动，请看教材53页的活动2内容，做好准备，轮流进行。活动结束后，请举手谈谈自己的感受。思考：1.游戏开始的时候为什么无法把水果全部放入 2.同样条件下，改变方法后得出的结果却是截然不同，这说明什么 【教师引导】换种思维方式可以得到不同的结果四：体验课堂体验：做时间的主人课件出示教材55页的体验课堂的有关表格初三是学习过程中一个重要的过渡阶段，同学们是否有以下的感受？1.感到很迷茫，甚至很痛苦2.每天手忙脚乱不知如何分配学习时间3.学习效率低。如果有以上这些感受，我们必须学会合理管理自己的时间，让学习更高效。，每位同学填写教材内的表格拓展阅读：《做时间的主人》卡尔·华尔德是我的钢琴老师。有一天，他给我教课的时候，忽然问我:每天要花多少时间练琴 我说大约三四个小时。“你每次练习，时间都很长吗 ”“我想这样才好。”我答。“不，不要这样!”他说，“你将来长大以后，每天不会有长时间的空闲的。你可以养成习惯，一有空闲就几分钟几分钟地练习。比如在你上学以前，或在午饭以后，五分、十分钟地去练习。把很少的练习时间分散在一天里面，如此则弹钢琴就成了你日常生活中的一部分了。”当我在哥伦比亚大学教书的时候，我想兼而从事创作。可是上课、看卷子、开会等事情把我白天晚上的时间完全占满了，差不多有两个年头我一字不曾动笔，我的借口是没有时间。这时，我才想起了卡尔·华尔德先生告诉我的话。到了下一个星期，我就把他的话实践起来了。只要有5分钟左右的空闲时间，我就坐下来写作100字或短短几行。出乎我意料之外，在那个星期的终了，我竟写了许多页的稿子。后来我用同样的方法积少成多，创作长篇小说。我的授课工作虽然十分繁重，但是每天仍有一些可以利用的短暂的时间。卡尔·华尔德先生对于我的一生有极其重大的影响。由于他，我发现了如果能毫不拖延地充分利用极短的时间，就能积少成多地供给你所需要的时间。读完短文，你明白了什么道理 【教师引导】只有学会合理计划、统筹安排自己的时间，提高时间管理的能力，才能用最短的时间或在预定的时间内，把事情做到最好。五：方法指南根据方法指南中的内容，每个同学进行自我时间管理记录，找出多余的4小时，并说一说自己的感受【教师引导】合理规划时间，高效做事，节约时间六：趣味心理 阅读教材56、57、58页的内容师：同学们从这些推荐的书本以及名言名句中能够提体会到什么？【教师引导】时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。根据个人的实际情况，每个人都要制订一套充分利用时间的方案，并长期认真执行，以逐步形成充分利用时间的习惯。 讨论交流：小陈“赶作业”的方式是否应该提倡？交流讨论，分享经验：如何才能做到合理的时间管理呢？绘制表格并填写思考、讨论分享。根据老师的指导，按照教材活动要求做活动。谈感受思考回答问题按照教材内容要求进行表格填写完成表格谈感受阅读材料回答分组阅读内容 从身边的案例中让学生明白合理掌握时间分配的重要性。让学生客观清楚地认识自我，从自我出发，分析自己对时间管理的合理性，达到掌握时间管理的目的。让学生从活动中真实的体会到自己对时间的管理能力，能够清楚地认识到珍惜时间的重要性和紧迫性。让学生通过对自己一周内的任务计划和达到的目的进行规划，统筹安排时间，提高时间管理能力。让学生通过一些书籍、名言名句、方法点子等内容，明白如何提高做事效率，合理规划时间，明白珍惜时间的重要性。
课堂小结 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，通过这节课的学习，我们认识到时间对我们的重要性，每个人都应该珍惜时间，合理科学管理时间，提高效率，让每个日子都看见欢喜，阳光灿烂，硕果累累。
板书 5.《走在时间的前面》与时间赛跑你会管理时间吗？如何正确管理时间做时间的主人
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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