资源简介

情绪，心理的色调
【课时】1课时
【教学目标】了解情绪对人生的成长和生活的影响
【重点难点】什么是情绪？
【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法。
　 学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件
【教学过程】
名言名句
在古希腊德尔斐的一个古神庙前，有一块石碑上篆刻着“认识你自己”。有人说，这是大哲学家苏格拉底的名言；也有人说，这是象征着最高智慧的“阿拉伯神谕”。这句话点出了每个人心目中都无法回避的命题：认识自己。我是谁?我会管理自己的情绪吗?我的人格特质是什么?只有认识自己，才能在人生地图上找到自己的位置，勾勒出适合自己的生涯蓝图，展示真我的风采。
——聪明的人只要能认识自己。便什么也不会失去。
小知识
人格
在日常生活中，我们经常会听到这样的介绍：
“我是一个热情、活泼、开朗的人。”
“她是一个文静、细心的学生。”
在上述句子中，“热情”“活泼”“开朗”“文静”等形容词就是在描述一个人的“人格特质”，或者称为“个性”或“性格”。在心理学中，人格是指每个人所具有的稳定的内在特点和行为倾向，是在成长的过程中，我们由于遗传、家庭环境、文化、习俗、学习等因素的交互作用，而形成的自己独特的个性。人格特质具有稳定性及持久性两个特点，“江山易改，本性难移”则形象地说明了人格特质的特点。
探索活动
活动一【背后留言】我是什么性格？
你有哪些人格特质?你对自己的评价和他人对你的评价一致吗?通过下面的游戏，你可以了解到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识。
【材料】
16开白纸每人一张。大头针若干，背景音乐。
1.主持人公布活动规则。
2．接下来大家在同学的后背上写下该同学的性格特点。
3．十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐在一起，拆开背后的纸条，看看同学们给自己的留言。
4．团体分享“背后的留言”。
【思考】
1．人们怎样评价你的性格和情绪?对别人的评价你认同吗?
2．你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的眼中却十分明
3．你想改变自己性格的哪些方面?你认为这对你未来的生涯发展会有怎样的影响?
活动二【撕掉标签】我是谁?
如果有人问你，你是一个什么样的人，这时你会怎样描述自己?
请用笔写下来：
认真检视一下你对自己的描述，看看你是否给自己贴了很多标签，比如：我是害羞、拘谨，害怕被别人拒绝的人；我没有数学细胞(或者语言细胞、艺术细胞、运动细胞等)；我动手能力很差，不会修理东西和其他需要手工操作的事情；我是个丢三落四、马马虎虎的人；
我太普通了，缺乏魅力，吸引不了异性的眼光。
如果你确实给自己贴了很多标签，想一想这些标签是怎么贴上去的?是父母、老师、朋友给你贴的标签，还是你自己贴上去的?为什么你会被别人或者自己贴上这样的标签?这些标签中哪些对你发挥创造力有帮助?那些与发挥创造力相冲突?如果真的对贴在自己身上的标签感到满意，那就由它们去吧。但是，如果你承认这些标签有时妨碍了你的成长和进步，那么你是否应该开始做一些改变，逐渐撕掉这些标签呢?
小故事
森林里有个小狮子丹比很善于学习。它仔细观察成年的狮子在捕捉羚羊时的情景，发现狮子的动作很有爆发力，但持续力不足。如果羚羊奋力逃跑很长一段路程后，狮子就无法追上。
于是，丹比决定向羚羊学习，弥补狮子持续力不足的缺点。它改吃素食，用只吃青草的方式增加自。己的耐力。然而，它忽略了一个重要的事实：自己正处于快速成长发育的时期，狮子若只吃草会造成体能急速衰退，不仅失去原来该有的爆发力，也无法培养应有的勇猛了。
丹比的妈妈知道了，很心疼地教导它： “傻孩子，狮子跟羚羊不同。如果我们把太多时间花在弥补先天限制的不足，就没有时间好好发挥自己的优点了。你应该让自己成为一—只勇猛的狮子，保持自己的优点，而不要太在意天生的缺点。若试图把自己改造成是羚羊，会扭曲生命原有的价值。

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