资源简介

授课教师
课型 新授 授课
时间
课 题 一心不可二用 提高注意力
教学目标 1、了解注意力的相关知识，激发学生对注意力的兴趣。
2、通过训练，集中学生的注意力，提高学生课堂上的注意力。
重点难点 了解注意力的相关知识，激发学生对注意力的兴趣。
通过训练，集中学生的注意力，提高学生课堂上的注意力。
板书设计 提高注意力
注意力的定义
注意力不集中危害与原因
三、提高注意力的方法
教学后记
教学设计 二次备课
一、导入 1.名言导入：天才，首先是注意力。（ 乔治居维叶(法) ）
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
2.热身活动
(1)活动规则： 每一位同学坐着说出自己轮到的数字，但是在轮到数字有7（7、17、27……）或是数字为7的倍数时（7、14、21……），该位同学必须拍手掌代替，绝不可说出此数字，下一位同学继续报数。
做错的同学则要说一声：“对不起，我错了”，然后该同学则从1继续开始。
(2)活动分享：你在游戏中的感受是什么？
二、注意力的定义
1.注意是心理活动对一定事物的指向和集中。
2.注意力就是有目的地把心理活动，长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力。
3.注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。
三、注意力不集中危害
（一）人际关系紧张：
　　1.容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；
　　2.很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。
（二）学校纪律难约束
1.因缺乏自我抑制（冲动）能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分学生具有高攻击性；
2.上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。
（三）学习成绩差
1.注意力集中时间比其他同学短，而且容易分心散漫；
2.回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3.由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4.上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
5.即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
6.办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
（四）自信心不足
1.在过重的学业要求与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；
2.由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立； 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。
（注意力游戏：左右护法
游戏规则：
每一位同学坐在自己的座位上，集中注意力听老师喊一位同学的名字，喊到名字的同学不用动，但是他的左右两位同桌要马上站起来。
我们看看谁能反应快。）
（五）注意力不集中的表现
注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长和老师的重要问题之一。其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：
　1.好动，坐不住。
　2.无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
　3.粗心，马虎，差错多。
　4.拖沓，磨蹭。
　5.一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高
（六）注意力不集中的原因
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
1.外部干扰
①噪音，对话； ②不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光；③电视
工作，家务；④电脑，手机等等
2. 内部因素
①饿了，累了，病了，睡眠不足；②没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
③焦虑，压力和烦恼。 ④消极的想法。⑤ 白日梦。 ⑥自己管不住自己，⑦有阅读困难症。
四、测测你的注意力
幻灯片
五、提高注意力的方法
（一）善于排除外界干扰
　 毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥。
(二)对感官的训练
1.听滴答声
每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。
2.盯秒针
为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
3.看小音量电视
边看电视边训练自己的注意力。看电视时，把音量拧到最小，也就是难以听见的程度。然后盯住画面，聚精会神地收看4～10分钟。
(三)注意力训练
1.当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，例如屋外的天线、树枝、电线杆，或书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，定会有好的作用。
2. 看谁的速度快?
在下面方格中，有1～88的88个数字，请你以最快的速度把它按顺序找出来。这样反复练习能培养人的注意广度和注意转移的品质。
3.倒数数
假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189……
（ 注意：如果数错了必须从头开始重数。）
4.找出线条的两端
5. 在学习中，提高注意力的建议：
①明确学习目的。②锻炼坚强的意志。③保持浓厚的兴趣。④寻找良好的学习环境。⑤安排多样化的学习内容。⑥进行积极的思维。
六、作业：训练注意力集中的游戏
1.“拣绿豆”比赛。半分钟内拣出米中的绿豆，一颗绿豆得10分，最后看总分多少。
2.倒水比赛。把一瓶水倒到另一个空瓶子里。
3.穿针比赛。将线从针眼里穿过。
4.玩拼图
5.把书本或者水杯放在头上练注意力。

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