资源简介

我们应健康地生活
教学目标：?
1.了解自己有哪些健康的生活习惯，知道健康的生活习惯有利于健康，自觉养成良好的饮食习惯。?
2.学会配置一些科学、合理、有营养的早餐食谱，做一名“小小早餐营养师”。?
3.能够在小组活动中充分发挥自己的能力，并学会和他人合作。?
4.懂得健康的重要意义，拥有了健康，才有可能拥有智慧、财富、知识等，没有健康的身体，一切都无从谈起。学会抵制不健康的生活方式。?
探究重难点：
了解自己有哪些健康的生活习惯，知道健康的生活习惯有利于健康，自觉养成良好的饮食习惯。?
探究主体：五年级学生?
课前准备：?
健康的生活应该是怎样的？怎样吃更健康？
?探究过程：?
一、说一说：?
1.?我的生活习惯有：?
?????????????????????????????
?我周围人的生活习惯有：
?我喜欢的生活习惯有：
理由是
?我不喜欢的生活习惯有：--------------------------------------
??理由是：----------------------------------------------?
二、读一读：?
健康生活方式与行为：?
勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。?
2．每天刷牙，饭后漱口。?
3．咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。?
4．膳食要清淡少盐。??
5．拒绝毒品。?
6．使用卫生厕所，管理好人畜粪便。?
7．讲究饮水卫生，注意饮水安全。?
8．经常开窗通风。??
9．膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素搭配。?
10．经常食用奶类、豆类及其制品。?
11．保持正常体重，避免超重与肥胖。?
12．生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。?
13．不滥用抗生素。?
14．饭菜要做熟；生吃蔬菜、水果要洗净。?
15．生、熟食品要分开存放和加工。?
16．不吃变质、超过保质期的食品。??
17.???儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。???
18.??家养犬应接种狂犬病疫苗：人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。?
19．每年做1次健康体检。?
20．冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。??
健康的标准是是什么？??
?精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；??
?处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；??
3.?善于休息，睡眠良好；???????
4.?应变能力强，能适应各种环境变化；???
5.?对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；?????
6.?体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；???
7.?眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；?????
8.?牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；?????
9.?头发光洁，无头屑；?????
10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。??
饮食卫生应注意哪些？??
不吃病死的畜禽肉类，食物均应充分煮熟后才能吃。熟食长时间放置后，应再次加热后食用。??
2.保持家庭清洁、卫生，扑灭鼠、蝇，防止食物被污染。??
3.生、熟食物在加工过程中防止交叉污染。??
4.患皮肤化脓性疾病及传染病的病人，严禁接触和污染食物，其饮食工具也应单独隔离放置，采用分餐制。??
5.清洗食品要彻底，去除泥土、粪便等。??
6.严禁食用发酸、变味的食品，以及尝食可疑食物。??
7.孕妇、乳母不宜饮用含咖啡因的可乐型饮料。??
8.生活中必须注意诸如母猪肉、毒菇、大量鲜黄毛等不能食用的食物。?
过渡：生命只有一次，我们要好好珍惜；危害健康就是危害生命，只有健康的生活才能够保护好我们的生命。?
作为一个学生，健康的生活是最重要的，有一句话说得好：“健康第一、学习第二。”只有健康地生活下去，才能完成我们学生的使命。?
三、问一问：?
健康是生命的最重要的保障，健康是一切的根本???我想关注的问题是：??????????????????????????????????我感兴趣的问题是：?????????????????????
?“我们应健康地生活”问题登记表??
编号?感兴趣、想研究的问题?提问者???????
学生分组汇报想研究的问题。?
四、选一选：?
健康是生命之本。对于如何健康生活，我们有无数的问题想探究，但是由于条件和能力的局限，我们只能选择一些感兴趣、有价值、可操作的问题进行研究。通过筛选，我想研究的问题是：------------------------------------
五、统一统：?
【友情提示】最好让人一眼就看出去们研究的对象、内容、研究方法。?示例感知：关于“学生饮食习惯现状”的调查??
关于“食物的营养价值”的研究??交流分享。?
课题汇总。?
课堂小结。
?板书：?
?我们应健康地生活?感兴趣??????
有价值?????????????
删除??分解??合并??再删选???可操作?

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