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第2课时　增强生命的韧性
知识点一　生活难免有挫折
1.什么是挫折?【是什么】
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,遇到的一些　　　　、失利乃至　　　　,就是挫折。?
2.不同的态度,不同的结果
【是什么】
人
情绪感受和行为反应
原因
不同的挫折
不同的人
不同感受和反应
人们对挫折的　　　　和　　　　不同?
相同的挫折
不同的人
不同感受和反应
挫折
同一个人
　　　?
不同感受和反应
3.挫折的影响【为什么】
(1)消极影响:①面对挫折,会感到　　　　、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪。②如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出　　　　　　　。我们需要及时　　　　　,正确对待挫折。?
(2)积极影响:①生活中的挫折是我们　　　　　的一部分。②挫折会使我们更清醒,避免　　　　　、精神懈怠,会使我们获得更加丰富的　　　　　。?
4.“生活是一条路,怎能没有坑坑洼洼?生活是一杯酒,饱含了人生的酸甜苦辣。”这句话说明(　　)
A.我们在成长中的目标难以实现
B.在成长过程中处处有悲伤
C.导致挫折的因素是多种多样的
D.生活中难免会遇到挫折
5.有的人能直面挫折,化解痛苦,而有的人却常常夸大挫折,放大痛苦。造成这种情形的主要原因是(　　)
A.遇到挫折的多少不同
B.遇到挫折的程度不同
C.遇到挫折的年龄不同
D.对待挫折的认识和态度不同
6.漫画《同一块石头》能表明的观点是(　　)
①挫折能催人奋进
②挫折会阻碍成长
③对待挫折的态度不同,结果就不同
④要正确对待挫折
A.①②
B.③④
C.①③
D.②④
7.“如果你不能成为一丛灌木,那就当一片草地;不能是只麝香鹿,那就当一尾小鲈鱼——但要当湖里最活泼的小鲈鱼。”诗句所蕴含的道理是(　　)
①要及时调整自己,正确对待挫折　
②应塑造十全十美的自我形象　
③应以积极乐观的态度面对现实生活　
④遇到事情要学会自己承受
A.①②
B.③④
C.①②④
D.①③
8.微软公司创始人比尔·盖茨在公司招聘的过程中,特别喜欢招用有过失败经历的人。在主管们讨论候选人时他常说:“最让我担心的是,这个人还未经历过失败。”
比尔·盖茨为什么会说“最让我担心的是,这个人还未经历过失败”?
知识点二　发掘生命的力量
1.我们要怎样战胜挫折?【怎样做】
(1)我们需要发现、发掘自己的　　　　　。?
(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的　　
和　　　　。
(3)发掘自身的力量并不排斥　　　　　。学会与他人　　　　　,向他人　　　　　,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。?
(4)学会增强生命韧性的方法。
2.为什么要发掘生命的力量?【为什么】
我们每个人的生命都蕴含一定的　　　　、自我调节和　　　　　的能力。?
3.增强生命韧性的方法【怎样做】
(1)欣赏、培养　　　　　。?
(2)和自己　　　　的人谈一谈。?
(3)考虑并接受　　　　　的结果。?
(4)关心、帮助他人。
(5)培养某方面的　　　　等。?
4.观察漫画《蛋壳心理》,你想对漫画中的小男孩说(　　)
①生活不是坦途,要直面挫折
②挫折只会带来消极影响,我们应该远离挫折　
③正确对待挫折,把挫折变成生命成长的机会和动力　
④面对挫折,要抓住关键问题,理智寻找解决的途径
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
5.“如果在半山腰突然遇到大雨,应该怎么办?”“应该向山顶走。”“为什么呢?”“往山顶走,固然风雨可能更大,却不足以威胁你的生命,向山下跑,看似风雨小一点,却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死。”这段登山者与专家的对话给你的启示是(　　)
①面对挫折,要有战胜它的勇气　
②面对挫折,需要发现、发掘自己的生命力量　
③只要有勇气,任何困难都能克服　
④发掘自身的力量并不意味着孤立自己
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
6.马克思为革命颠沛流离40年,先后四次遭到驱逐,他在最困难的时候曾因外衣送进了当铺而不能出门。但即便道路如此坎坷,他仍然在为崇高的目标而不懈奋斗,并在恩格斯的帮助下完成了《资本论》的创作。这启示我们
(　　)
①要发掘生命的力量,增强生命的韧性　
②只有遇到挫折才会成功　
③要坚定正确的人生目标　
④只要依靠朋友的帮助,就能成就人生
A.①③
B.②④
C.②③④
D.①③④
7.“在大海上航行,没有不带伤口的船;在生命中旅行,没有不受伤的心灵。”面对生命中的挫折,我们
(　　)
①需要及时调整自己,发掘生命的力量,增强生命的韧性
②要发掘生命蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力
③可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志
④要学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励
A.②③
B.①②④
C.①③④
D.①②③④
8.观察漫画,回答问题。
漫画说明了什么?你会采取什么方法弹奏好人生的琴弦?
综合
1.每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复能力。下列做法中有利于增强这种能力的是
(　　)
①小王积极培养自己的幽默感,经常开怀大笑
②小明感到迷茫时,就会通过摔东西来发泄情绪　
③小周注重培养自己绘画方面的兴趣,并使之成为专长　
④小丽在生活中一遇到困难就愁眉苦脸
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
2.如今不少孩子不仅吃不得半点苦,受不得半点挫折,遇到挫折,甚至会走极端,人们对此有一个生动的形容——“草莓化”:外表光鲜艳丽,内里一片苍白;外面疙疙瘩瘩似乎挺有个性,其实却经不住一点挤压。
(1)看了上述材料,有同学认为:“挫折只会给人带来负面影响。”这种观点是否正确?为什么?
(2)请为广大学生去“草莓化”提出几点合理化建议。
知识点一
1.阻碍　失败　
2.不同时期　认识　态度
3.失落　不恰当的行为　调整自己　生命成长　盲目乐观　生活经验
4.D
5.D　[解析]
有的人直面挫折,采取的是勇敢乐观的态度;有的人放大痛苦,采取的是懦弱消极的态度。有这样的差别的原因是认识和态度不同。故选D。
6.B
7.D　[解析]
十全十美的自我形象是不存在的,②错误;题干强调的是面对现实,而不是自我承受,④错误;①③是诗句所蕴含的道理。故选D。
8.生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
知识点二
1.生命力量　勇气　坚强的意志　借助外力
建立联系　寻求帮助
2.承受力　自我修复
3.幽默感　信任　最糟糕　兴趣
4.D　[解析]
挫折是一把双刃剑,不仅有消极影响,也有积极影响,②错误,排除;①③④的说法正确。故选D。
5.A　[解析]
③的说法过于绝对化,排除;题干没有涉及是否孤立自己,④错误;①②是对题干的正确认识。故选A。
6.A　[解析]
挫折不是成功的必要条件,②错误;朋友的帮助不是成就人生的必要条件,④错误;①③是题干对我们的启示。故选A。
7.D　[解析]
面对生命中的挫折,我们需要正确对待,需要及时调整自己,发掘生命的力量,增强生命的韧性;在人生的道路上,要选择坚强,要发掘生命蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力;可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志;还要学会与他人建立联系,学会向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。①②③④符合题意。故选D。
8.[解析]
解答此题需要仔细观察漫画,借助漫画中的提示性语言寻找解题的突破口。由漫画中的提示性语言,我们可以看出漫画主要告诉人们,人生难免有挫折,面对挫折,我们要发掘生命的力量。
[答案]
漫画说明了人生难免有挫折,我们要正确面对挫折。
面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量;逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志;学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励;等等。
【素养培优练】
1.B　[解析]
本题考查增强生命韧性的方法。①有利于缓解压力,是正确的;③有利于增强自信心和耐挫力,是正确的;②不利于增强抗挫折能力,排除;④是缺乏乐观精神的表现,不利于战胜困难,错误,排除。故选B。
2.(1)这种观点不正确。①面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
(2)①战胜负面情绪,需要及时调整自己,正确看待挫折。②要认识到我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。③要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。④学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。⑤欣赏、培养幽默感;和自己信任的人谈一谈;考虑并接受最糟糕的结果;关心、帮助他人;培养某方面的兴趣;等等。(其他言之有理即可)

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