资源简介

课题：《注意力训练心理辅导》
科目：心理健康 教学对象：高中学生 课时：一课时
一、学情分析
目前，高中生随着课业压力的加重，很多学生都存在注意力不集中，容易走神的现状，在平常的个体心理咨询中，也是经常会遇到的问题，很多学生因为注意力不集中，容易走神等问题，带来了很多学习上的困惑和烦恼。在本节课上课之前，我便对本班学生做了一个关于注意力水平的问卷调查，发现有20%的同学认为自己注意力很不集中，有32%的同学认为自己的注意力不太集中，还有40%的同学认为自己的注意力集中水平一般，而只有8%的同学认为自己的注意力水平非常集中。并且我还发现，这些注意力不集中的情况大多数存在在上课听讲时、上自习时，做作业时，还有的在考试中也会出现。
二、教学目标
1.学生能够了解和掌握注意的特征、影响注意效率的多种原因及能够提高注意水平的几种方法。 2.培养学生从活动中体会、感悟和概括的能力，灵活运用适合的提高注意水平的方法。
3.培养学生关注、察觉自己的注意水平，并且找到适合的提高注意水平的方法，不断尝试，应用到日常的学习生活中。
三、教学策略选择与设计
?1.利用游戏引起注意。采用游戏的方式不仅增添了课堂活力，而且还让学生经历了探索的过程，解决了学生的困惑，更让学生体会到了游戏的乐趣，并从中体会、感悟、归纳出知识和道理。 2.通过学生“体验－交流－讨论－总结”的模式，充分发挥学生的自主性及学生的主体地位。
3.多鼓励。学生受到鼓励后积极性更高，这样可以充分提高课堂的学习气氛和学习的主动性。
四、教学重点及难点
体验和掌握提升注意水平的方法和技巧。
五、教学过程
教师活动 学生活动 设计意图
一、导入 1.游戏导入
热身小游戏“抓手指”。老师讲述故事《乌龟和乌鸦》，学生们听到“乌龟”或“乌鸦”便要抓住旁边人的手指，并且要努力逃脱另一侧别人的手掌。
2.探究游戏规则
提问：“同学们说一说，我们要完成这项游戏，我们都需要具备哪些能力？”
再次提问：“其中有一项能力是这些能力里面起到了关键的作用，只有它先发挥作用，后面的这些能力才能起到作用，大家知道是哪项能力吗？”
学生配合老师一起做游戏，然后根据老师的提问，进行思考进而发现游戏中运用到的注意力。 让学生在游戏中不知不觉地被老师带入到学习中来，由游戏引入新课的学习。
二、授新 1.注意的特点
（1）提问学生能否复述刚才的故事？
（2）大家回顾故事情节，由此引发学生思考，为什么不能完整的复述出故事情节。
（3）老师归纳，引导学生说出注意的几个特点。
教师板书：注意力（集中、专注、分配、广度、转移）。
?
学生自主回答问题，共同总结出注意的几个特点。
学生说：（1）没有能复述出故事，因为自己做游戏时太过关注听词，没有听到故事的整体情节，太过集中、专注。
（2）可能是自己没有分配好自己的注意力。
?
通过老师的归纳引导，让学生进行发言，从而发现注意的几个特点。
这样可以加深学生的印象。
?2.影响注意效率的因素。 （1）挑战小游戏：观察11+14+16+8+5+0+4+31
?提问：先观察，回答问题：请问一共有多少个加号？请问一共有多少个1？
探究：为什么我们没有能准确回答出这个两个问题？是什么影响了你的答案不准确。
(2)双任务挑战：看视频，数出白队传球的个数，同时要发现视频中的神秘惊喜。
学生尝试回答后老师归纳总结：
板书：影响注意的多个因素（混淆、最初、干扰、双任务、分配）

学生进行游戏体验，之后分组进行讨论，再集体归纳;
影响注意效率的一些因素。
学生回答：1，因为最初的时候注意力转到下一个任务，出现失误。
2，因为任务中有干扰项，所以出现差错。
3，有两个任务，导致注意力分配上出现失误。
老师要使学生在活动中自己体验，自己归纳总结出知识点，这样他们才会注意力集中，通过激发他们的求知欲，才能让他们在交流和讨论中获取新知识点。教师引导学生自己总结归纳，培养他们发现问题和解决问题的能力。
?三、提升注意水平的方法 给学生呈现课前进行的“注意力水平调查问卷”显示的结果，并举以案例说明目前注意力分散问题对同学们的影响。
让学生分组讨论，探讨提升注意力水平的方法。
教师总结并板书出这些方法。
教师讲解并让学生体验注意力“双诀”法、“舒尔特”方格训练法、“深度放松冥想”法。 学生分组讨论，进行归纳总结提升注意力水平的多种方法。
体验练习“舒尔特”方格法、“深度放松冥想”法。 师生共同总结、归纳一些学习生活中，学生们适用的提升注意力水平的方法。
教师讲解一些专业的提升注意力的训练方法。
四、回顾和总结 教师总结：
记住今天这节课的感受和思考，请短暂的回味一下，并带着这节课学会的方法离开，希望在未来的学习、生活中，大家多关注自己的注意状态，多去觉察，并作出一些正确的决定，我们去尝试，让我们都能拥有良好持久的注意力！ 学生进行反思、回顾。 进一步加深和巩固本节课所学的内容。
六、板书设计
注意力 集中 混淆 反思、调整 专注 最初 时间管理
分配 干扰 早睡、早起
广度 双任务 静心、放松身心
转移 反应时 对任务合理安排
创造良好的环境
七．教学反思
本节课整体设计是以活动贯穿这堂课，让同学们通过小游戏的体验，自己从活动中体会、总结出知识和方法。能够体现心理课的特点和辅导意义。活跃了课堂氛围，同时体现了学生的主体地位。通过本节课的学习，学生们还是能够初步察觉自己的注意力水平，并且有意识的寻找适合自己的方法，去提升自己的注意力水平。 但是也有不足之处，由于课堂时间限制，可能活动开展的不够充分，没能更多的展开讲解提高注意水平的各种方法，只能初步体验一下，课后进行练习。课堂设计的层次性也有待提高，需要把每一部分设计的更加清晰。教师对学生回答的总结应更加到位，教师的语言也需要更加凝练，减少口头语等问题。

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