资源简介

情绪，心理的色调
教学目标：
1、了解情绪的多样性及情绪的四种基本类型（喜、怒、哀、惧）
2、能够对自己和他人的情绪有正确的评价，学会正确表达自己的情绪体验和感受
3、能够尊重、理解和关注他人的情绪感受，增强调节和管理自身情绪的意识
教学重点：
正确觉察自己和他人的情绪体验
教学准备：多媒体课件 纸、笔
教学过程：
一、 新课导入
视频《“洪荒少女”傅园慧接受采访》
提问：在刚才的视频里大家看到了什么？
生答：惊喜 满足 激动 高兴……
总结：大家提到的这些词语，都是大家通过视频接收到的心理感受，其实这是词语有一个统称，我们称之为情绪。
情绪的含义：个体受到某种刺激而产生的一种身心激动状态。
情绪与人的自然需求相联系，具有情景性、暂时性和明显的外部表现。
在日常生活中，我们随时随地都有着丰富多样的心理感受。自然界中，红橙黄绿青蓝紫使世界绚丽多姿，人的世界也有不同的色调，或喜或悲或忧或怒……这些色调也丰富了我们的精神世界。
二、学习探究------情绪的类型与影响
一）丰富多样的情绪
参阅教材P9-11
总结：人的情绪复杂多样，情绪的分类也有多种，最常见的是把情绪分为四类：喜、怒、哀、惧
在这四类情绪的基础上，又可以组合出很多复杂的情绪。
提问：1、我们有过哪些情绪体验？
2、情绪有好坏之分吗？为什么？
学生讨论与分享
总结：情绪是把双刃剑，一方面可以充实我们的体力和精力，促使我们健康成长；另一方面，情绪也会使人感到难受，影响身心健康
二）情绪故事
材料一 “一个小丑进城，胜过一打医生”
材料二 恐惧的羊
材料三 嫉妒的狗
材料四 愤怒的老鼠
伍子胥，周瑜，范进等等
总结：恐惧、嫉妒、愤怒等负性情绪，是一种破坏性情感，长期被这些负性情绪困扰会导致身心疾病的发生，最终受害的是自己。
我们每个人都有丰富多样的情绪体验，既有正性积极的，也有负性消极的情绪体验，这些体验会对我们的身心产生不同的影响，
因此，我们需要辨识各种情绪体验，使情绪成为促进身心健康的动力。
学生体验
一）情绪猜猜猜
活动要求：4-6人一组，一个人表演，其他人猜，然后轮流表演。
表达情绪的词：快乐、惊奇、惊慌、困惑、焦急、忧愁、痛苦
愤怒、难过、悲哀、满意、嫉妒、厌烦、害怕
请同学们通过自己的面部表情和身体姿势表达这些情绪感受，然后由其他同学猜表演者想表达的情绪。
讨论与分享
1、在刚才的活动中，你一共猜对了多少词？猜错多少？猜测时你借助了哪些线索？在这个活动中你有什么感受？
2、准确表达自己的情绪和准确的感受他人的情绪对我们有哪些影响？
总结：每个人都会遇到许多事情，相应也会产生各种不同情绪，我们的情绪有其外部表现，如面部表情、姿态表情、语音语调等等，借助这些外部表现，我们既可以表现自己的情绪，又可以觉察、理解他人的情绪。
二）我的情绪圈
活动要求：回顾近两天以来你所体验到的情绪及变化。
参考下面的表格内容，将你体验到的情绪圈出来
讨论与分享
近两天，你一共体验到多少种情绪？
2、在这些情绪中，你明显表现出来的有几种？
我的发现
总结：我们每个人都有各种情绪体验，主动回顾、有意识的觉察自己的情绪体验，是我们更好地管理和调节自己情绪的前提。
课程总结：
高一学生的情绪发展具有自身的特点，一方面，高中生随着学习生活范围的扩大以及自我意识的高度发展，他们的情绪表现类型丰富多样，情感体验变得更加深刻持久。他们常常会一点小事而振奋，高兴的手舞足蹈，为一句话而感动，当遇到消极的事情的时候，又容易消沉的无精打采。但另一方面，两级性和矛盾性仍然是高一学生情绪的主要体验，其情绪容易从一个极端走向另一个极端，他们也常因为陷入主观愿望和客观现实的矛盾冲突中，情绪变得忽高忽低、忽冷忽热。简而言之，就是高一学生觉察和调控自身情绪的意识和能力不足，有必要帮助他们去主动觉察、认识自己的各种情绪，提高情绪管理能力。
随着高中生自我意识的不断发展，自控能力不断提高，以高一学生的情绪发展特点为依据，有针对性的设计心理活动，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中不断增强情绪觉察和管理意识。为其进一步提升情绪管理能力奠定认知基础。也即借助心理辅导课的形式，能够帮助高中生正确觉察自己和他人的情绪，增强其主动觉察和调节自身情绪的意识和能力。

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