资源简介

赢得时间的秘密——心理健康活动课教学设计
教学分析：
时间，是一个既漫长又短暂的东西。高一年级的学生刚刚进入到一个新的学段，课程的增多和难度的加深常常使他们感到手忙脚乱，有的同学能够较有效地利用有限的时间，而另外一些同学却总是忙忙碌碌也无法完成任务。为什么会出现这种情况？本节课就将通过讨论和分享，使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，学会如何科学管理自己的时间，怎样根据事情的重要程度和紧急程度安排个人计划，从而更好的安排自己的学习生活。
教学内容：
辽师大版高中生心理健康教育第二单元第八课《赢得时间的秘密》
教学目标：
1、知识与技能：了解时间的意义，认识我们不能合理利用时间的原因，每个人应该根据不同的目标安排生活内容，了解制定计划的步骤，学会科学管理时间的方法，并能够将自己的计划付诸实践。
2、过程和方法：以学生的讨论和分享为主，避免知识的简单灌输，通过学生的主动参与引发他们进一步的思考。
　　3、情感、态度和价值观：使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。?
教学重难点：
重点：1、使学生学会分析自己的时间利用情况；
2、使学生学会科学利用时间的方法并应用到实际学习生活中；
3、使学生学会制定“时间管理表格”并实施。
难点：科学的利用时间进行学习
教学形式：
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等
教学准备：
1、 多媒体课件 2、一张白纸、笔、刻度尺 3、大石块、小石头、沙子、水、瓶子
教学过程：?
猜一猜（谜语）
世界上所有事物中，什么东西既长又短，既快又慢，可无限分割亦可无限延展，最亦为人轻忽且最令人遗憾，少了它，事情便无从发生，它不但能吞没诸物，亦能赋予生命伟大。
答案是时间。
时间是最公正的给予者，不论你贫穷或富有，不管你出色或平庸……那么该如何去赢得更多的时间呢？这节课就让我们一起探讨赢得时间的秘密。
板书：赢得时间的秘密
活动一、我们的财富
银行每天早晨向你的账户拨款8.64万元，你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能把节余的归己。前一天的钱你用也好不用也好，第二天你又有8.64万元了。
如果你处于这种情况，你会怎么办呢？像大多数人一样，你会很快想出办法把每天的钱花光，开头，你会购买你 最需要的东西，但如果你是聪明人，你会很快想出办法把每天的钱用于投资。从长远来看这投资会始你的到最多的回报。
你感觉到也好，感觉不到也好，其实你每天都面临这样的境况。那家银行就是时间。你每天得到8.64万秒钟，拥有这样一笔时间财富，我们还怎么可以视而不见？又怎么可以随意处之？就让我们来体验下自己的剩余生命。
活动二、直面生命时间
假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张白纸、笔、刻度尺。用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请彻底撕干净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）
第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）
就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。
第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？
一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3，吃饭、休息、聊天、、看电视、游玩等又占了1/3，其实真正的工作时间约为8小时，只剩1/3。
所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。
第五个问题：比比看。
请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
第六个问题：想一想。
你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！
第七个问题：请问你现在有何感想？
第八个问题：从此刻开始，你有什么打算？
怎样才能管理好时间呢？时间是个抽象的概念，但在我们的时间中充满了各种事件，所以我们能管理的就是事件。那么怎样安排和管理生活当中的事件呢，带着这个疑问我们来做一个实验。
活动三：时间管理的真谛
所用物品中：大石块、小石头、沙子、水、瓶子。
实验内容：在一个瓶子中怎样才能放最多的东西呢？
如果瓶子就是我们的时间，充分利用瓶子的空间就等于充分利用我们的时间。大石块、小石头、沙子、水，分别代表生活中的重要性程度不同的各种事件，大石块代表重要的事情，小石头次之，沙子和水则代表重要性较低的事件，或者是休闲娱乐事件。那充分利用瓶子空间的过程带给你的启示有哪些呢？
请问你的时间有没有充分利用呢？哪些时间还可以被利用呢？
七嘴八舌
1、 课间办完杂事以后，可以复习或预习；
2、 躺在床上入睡前，可以背英语单词，数学公式等；
3、 放学回家的路上可以和同学们讨论问题；
4、 做事情时提高效率，不能边做边玩；
5、 玩游戏的时间、嬉笑打闹的时间、发呆的时间；
6、 放学等朋友的时间。
教师点拨:
作为学生，我们每天做的事情都差不多，为什么有的人能有每天我们都有许多事情要做，在做完一件事情另一件事情还没开始时，这个时间可能是一两分钟，也可能是一两天或者更长，有的人认为时间很短，做不了什么事，于是就一味的等待下一件事的到来，白白的浪费了这些时间，其实大时间可以做大事，小时间可以做小事：
阅读《一分钟能做什么》
本杰明一分钟整理了房间，你一分钟能做什么呢？看谁说的又快又多。
记两个单词；做一道数学题；回顾上一节学的知识；围着操场跑一圈；会一分钟看看新闻标题，便对大小事了然于心。 一分钟可以写50多个字；一分钟可做仰卧起坐20多个；
同学们说的很好，正如鲁迅所说：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”他就是把别人喝咖啡的时间，用来写作，写出了许多不朽的作品。通过以上活动，你有什么感悟呢？
对，要珍惜时间用分计时，把握生命里的每一分钟。
活动四、时间的四象限
面对生活中许多繁杂的事情，我们可以按照事情的重要及紧急程度排序。 分清主次，合理安排时间。
画一个坐标系，横坐标代表紧急事件，纵坐标代表重要事件，我们将按照重要性和紧急性的程度，把生活中的事件分列到坐标系的四个象限当中。
人的一生也要分清主次， 给生命排个序， 处理好轻重缓急。
什么是生命中最重要的事呢？夜深人静、月朗星稀之时，每个人心平气和的想想：也许是事业有成，也许是周游世界，也许是孝敬父母，也许是舍己为人，也许是永远探索，也许是安分守己······相信每个人都会得出自己的答案。
课后作业：
1、请同学们制作一个“四象限时间管理表格”，按照表格的提示完成一天的时间安排。
2、搜集日常学习、生活中一心二用的例子。
小结：我们来看《今日歌》。（大家站起来，齐声朗读）
今日复今日，今日何其好！
抓住今日有金日，丢了金日哪里找？
人生百年几今日，莫让明日空烦恼。
若说且看明日至，明日之事何时了，
为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。
昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的24小时正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。

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