资源简介

四年级 第一课 寻找快乐密码
【主题说明】
情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快等情绪能促进小学生身心健康发展；反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身心健康。
四年级是培养学生情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使学生经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中。
对于小学儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生尽可能多地体验到快乐情绪，感受好心情；初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学目标】
认知目标：初步了解快乐是人的基本情绪之一，理解快乐情绪的积极作用。
情感目标：让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。
行为目标：初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学重点、难点】
重点：体验快乐情绪，感受好心情。
难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。
【课前准备】
教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。
学生准备：一段快乐经历。
【教学设计】
教 学 设 计
环 节 目 标 操 作 建 议
观察岛 （热身暖心）
引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
教师引导学生观察教材观察岛中三个场景图片：小鸟在快乐的唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采蜜；小羊在高兴地晾晒衣服。
思考：小动物的心情是怎样的？
教师小结：这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习《寻找快乐的密码》。 1.此处教师可酌情调整活动方式。
2.本环节用时约5分钟。
活动营 （体验分享）
体验快乐情绪，感受好心情。交流寻找快乐的方法，并能把自己的快乐传递给别人。
活动一：微笑对对碰
1. 老师讲解活动规则及流程：
规则：全班同学分站成两排，相隔一定的距离，两两相对站好?。每次各队派出一位同学，先各自站在原地向对方相互鞠躬，身体要弯腰成90度，并高喊对方同学的名字问好。?然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次名字，然后归队（鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾）。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。哪一队俘虏的人多就胜利。
2. 全班交流：你有什么感受？
活动二：分享快乐密码
3. 音乐响起来的时候传起快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也分享他的快乐。
4. 在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法，分享寻找快乐的策略。
5. 心理引导：快乐是人的基本情绪之一，快乐情绪具有积极作用，能使我们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中，体验好心情，所以我们要学会寻找快乐的策略，让自己感受更多的快乐。 1.学生游戏时遵守游戏规则。
2.学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。
3.本环节用时约20分钟。
分享屋 （总结提升） 归纳出寻找快乐的方法。 1. 活动结束后，教师请同学们思考：你会用什么方法保持快乐的情绪呢？
2. 全班交流。
3. 教师总结，并展现教材中提出的几种方法：
（1）每天晚上想一想当天令自己快乐的事。
（2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。
（3）向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。
（4）积极地自我暗示，提醒自己要保持快乐。
（5）在自己力所能及的范围内帮助别人。
（6）转移注意力，进行适度的体育活动。
快乐可以创造，让我们天天享受好心情！ 1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2.教材中的方法可让学生通过默读、齐读等方式，在头脑中留下印象。
3.本环节用时约10分钟。
拓展园 （拓展延伸）
运用寻找快乐的方法，学会调节情绪。 1. 听故事《伞和草帽》
2. 交流：老奶奶为什么后来变得快乐了？从故事中你得到什么启示？
3. 学完这堂课，你觉得用哪些方法可以调整自己的情绪，让自己保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！ 1.教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。
2、每个学生可以结合不同的成长经历运用不同的方法。
2.本环节用时约5分钟。
【练习题】
1.生活中让我感到最快乐的事情是 。
2.当我不快乐时，我总是想办法让自己快乐起来，我的办法是 。
【活动反馈】
学生对课堂活动是否感兴趣。
学生是否体验到快乐的情绪。
学生是否会运用方法调节情绪。
【教学参考素材】
1.名人名言：
笑是一种没有副作用的_é??é?????_。 ——格拉索
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——_???é?·é??_
2.关于快乐的一个小故事 ：
不快乐的王子要去找快乐。有一天，他遇到一位快乐的樵夫。
王子问：“为什么你什么都没有，还会这么快乐？”
樵夫说：“谁说我什么都没有。我吃的饭和你一样多；我睡的床和你一样大；我做的梦和你一样美；你不能自由自在地到处游玩，我可以；你不能随随便便地躺在地上看云，我可以；为什么我会不快乐？”
【心理学背景知识】
积极心理学——积极的情绪和体验
积极心理学是当代新兴的心理学思潮。它关心人的优秀品质和美好心灵，以此获得良好的生活。积极的情绪和体验是积极心理学研究非常关注的中心之一。某些积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知-行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。
关于积极情绪的研究有很多，比如，主观幸福感、乐观等。其中，主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。幸福者常常:具有更乐观的策略和性格，倾向于用积极的方式建构生活情境；预期未来适宜的生活环境；感觉能够控制自己的收入；对自己的能力与技能拥有自信。另外，能够化消极为积极，思考自我以及与自我有关的问题。
Seligman 认为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、促进康复、提升精神，而悲观却导致相反的结果。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观还能预测一个人60岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。
参考文献
李金珍，王文忠，施建农. 积极心理学：一种新的研究方向.心理科学进展，2003（03）
周嵚，石国兴. 积极心理学介绍.中国心理卫生杂志，2006（02）.
曹新美，刘翔平. 从习得无助、习得乐观到积极心理学.心理科学进展，2008（04）
苗元江，余嘉元. 积极心理学：理念与行动.南京师大学报（社会科学版），2003（02）

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