资源简介

合理归因
活动目标：
知识与技能：让学生认识到不同的归因方式造成的不同的行为影响；了解自己的归因特点；引导学生学会正确积极的归因。
过程与方法：通过理论讲述、课堂讨论、情境分析等方式，将理论与实践相结合，让学生亲身体验，自己感悟，懂得遇事合理归因。
情感态度与价值观：对生活和学习中的事件学会合理归因，增强自信，自豪感。
活动重点：学会合理归因
活动难点：归因训练
活动方法：讲述法、讨论法、自陈法、问卷调查
活动准备： 心理问卷、多媒体课件
活动时间：一课时
活动过程
一、热身游戏：《反口令》，要求“不听话”才是胜利者。
教师小结：上面游戏成功的原因是什么？做出分析。
归因：指个体根据有关的信息、线索对自己或者他人的行为原因进行推测与判断的过程。简单地说，就是找出失败与成功的原因。
二、教学活动：
1.心动时刻
有一个人因犯罪进了监狱。他有两个儿子，若干年以后一个儿子也因犯罪进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。有人分别问他们原因，不料他们说了一句同样的话：谁让我有这样的一个父亲呢？
请同学们讨论一下为什么会出现这样的情况？
这个故事给了你什么启发？
教师小结：两个儿子对自己不同的生活走向所做出的归因看似相同，实际上却有着本质的区别。（遗传影响、自身的努力）
归因对一个人的发展乃至于未来的成功有着重要的影响。
我们需要做出合理的归因，避免不合理的归因带来的不良影响。
2.情境讨论，组织学生对其进行讨论：
旁白：期中考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：
甲：唉！这书真读得苦啊！
乙：喂，这次考试考得怎样？
甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。
乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？
甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？
乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
讨论：他们是如何归因的？
他们以后会怎么做？
过渡语：说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。
3、归因自评
测一测
我的归因特点
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（ ）中打“√”。
?我学习、考试成绩不理想，是因为：
1.家中没有人指导我解答疑难作业…………………… （ ）
2.我不喜欢任课教师…………………………………… （ ）
3.学习科目过于枯燥…………………………………… （ ）
4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习………………… （ ）
5.家里环境差，没法学习……………………………… （ ）
6.我没有找到有效的学习方法………………………… （ ）
7.父母不关心我的学习………………………………… （ ）
8.我学习缺乏恒心和毅力……………………………… （ ）
9.班级学习风气不好…………………………………… （ ）
10.我不会妥善安排学习时间……………………………（ ）
11.学校令人讨厌…………………………………………（ ）
12.我学习基础不好，跟不上……………………………（ ）
13.老师的教学方法不适合我……………………………（ ）
14.我自己努力不够………………………………………（ ）
15.运气不好，复习的内容总是不考……………………（ ）
16.身体不佳，无法集中精力学习………………………（ ）
17.考题总是太难…………………………………………（ ）
18.我对学习没有兴趣……………………………………（ ）
19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰……………………（ ）
20.本身能力不够，根本不是学习的材料………………（ ）
其他：
（1）组织学生进行问卷分析
①统计结果：单数题中，你打“√ ”的有几个？
双数题中，你打“√ ”的有几个？
②说明结果：
如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；
如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。
如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。
外控型人所持的信念是：个人的命运受外在因素控制，其自我观念是消极的，悲观的，个体容易产生“习得性无助”，那么是否越内控越理想？过度内控容易导致压力，甚至出现身心不适，导致行动力下降。如有些同学归因自己没有学习的天分，能力，不愿意再努力。
（2）影响我学习的五个重要因素依次为：
（可以结合学科进行分析归纳：我最满意的学科是什么，为什么？最不满意的学科是什么，为什么？）
4.理论分析
心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。同学们看看自己所列出的五个重要原因是不是这几个？如果还有其他的，把它归在“其他”项里。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。
归因类别 成败归因向度
因素来源 可控性
内 外 可控 不可控
能力 √ ? ? √
努力 √ ? √ ?
任务难度 ? √ ? √
运气 ? √ ? √
其他 ? ? ? ?
（1）如果将成功归于内部因素（能力、努力）：会产生自豪感，感到骄傲、满意、信心十足，从而提高动机?
如果将失败归于内部因素（能力、努力）：会产生羞愧、内疚的感觉
（2）如果将成功归于外部的因素（任务难度、运气）：会产生侥幸心理，产生的满意感较少
如果将失败归于外部的因素（任务难度、运气）：会生气，产生的羞愧感较少????
（3）如果将成功归于可控制的因素（努力）：会积极地争取成功
如果将失败归于可控制的因素（努力）：会继续努力，相信只要努力就能成功
（4）如果将成功归于不可控的因素（能力、任务难度、运气）：不会产生多大的动力
如果将失败归于不可控的因素（能力、任务难度、运气）：绝望????????????????????????
提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。
【过渡】：结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，想一想：在归因的时候我们应该注意什么？
5、合理归因的秘诀
（1）要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。
（2）一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。
（3）要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。注意：“努力”是唯一一个可以控制的因素。
作业思考：在人际交往中，如何成为一个受欢迎的人？
6、教师小结
通过前面的学习，希望每一位同学都能学会合理的归因方法，如果你真正学会了合理归因的方法的话，相信对大家的学习和生活都有好处。
当堂检测：对于以后的成功你做好准备了吗？ 活动《一分钟鼓掌》
视频欣赏：《When You Believe》
教师总结：由爱因斯坦名言名句（人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了）引出对大家的希望：合理归因、加倍努力、坚定信念、走向成功！
课后作业：（见合理归因的秘诀后面）
课后延伸：
一、心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6?种类型：
1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。
2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。
3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。
4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。
5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。
6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。
拓展天地：学业成就归因测试
下面这些句子描述了您平时的一些想法和观点，请您用1一5表示这些描述在多大程度上符合您平时的想法和观点，答案没有对错之分，请放心作答。其中1表示“非常不同意”，2表示“比较不同意”，3表示“不确定”，4表示“比较同意”，5表示“非常同意”，请自己找张纸记录你每一题的选项。
1非常不同意 ?2比较不同意 ?3不确定 ?4比较同意 ?5非常同意
1 如果我得了坏分数，通常我会认为主要原因是我在这门课上没有努力用功。
2 要是我得了低分，会使我怀疑自己的学业能力。
3 有几次我在某门课上得了高分，这是因为教师的打分标准太松。
4 有时我考试成功要靠一点运气。
5 就我而言，我所取得的好分数全部都来自我的努力。
6 取得好分数最重要的因素是我的学习能力。
7 依我的经验，一旦那位教授认定你是个差劲的学生，那么比起其它同学来，你交的作业更有可能得到坏分数。
8 有些我得到的低分有部分可能是由于运气不好。
9 如果在学校我做的不如期望那么好，多半是因为我不够努力。
10 要是我没学好某门课程，很可能是因为我缺乏这方面的技巧。
11 我得的高分中有一些只不过说明这些课程比大多数课容易。
12 我感到我的一些高分在很大程度上要靠机遇的因素，如考试中恰巧出现了我会的问题。
13 只要我得到好分数，全都是因为我在这门课上下了苦功。
14 我认为我的高分数直接反映了我的学业能力。
15 在那些教授讲得枯燥的课程中，我常常得到坏分数。
16 我的功课分数低有时会使我认为自己仅仅是不走运。
17 坏分数提示我不够努力用功。
18 要是我得了低分，我会以为自己没有能力学好这些课程。
19 有时我得了好分数，只是因为这门课的内容容易学。
20 我有时不得不为得到的好分数为自己感到庆幸。
21 假如我肯努力，我就能克服通向学业成功之路上的任何障碍。
22 如果我得了好分数，是因为我学习能力强。
23 在我看来，我得到的有些低分数，只意味着有些教师在分数上过于吝啬。
24 我得到的低分有些可能是运气不好的作用，即在错误的时间选了错误的课程。
合理归因 加倍努力
坚定信念 走向成功

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