资源简介

浅谈注意力
【教学目标】
知识与技能目标：了解注意的含义。
过程与方法目标：掌握管理注意力的方法
情感价值观目标：认识到集中注意力对我们的意义。
【重难点】
重点：管理注意力
难点：确定注意的目标。
【教学过程】
主要内容：
什么是注意
管理注意力
训练注意力的方法
导入：手指抓逃游戏
《乌鸦和乌龟》
森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。
提问：
1你们谁每次都抓住对方了？或者一次没犯规？
2你们感受到注意力被集中的感受了么
引出今天的题目《浅谈注意力》
注意的含义：
注意就是意识对一定客体的指向与集中。
俄国教育家乌申斯基：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来”
马克思：“天才就是集中注意力”
结论：注意力是每个人天生就有的，缺乏的只是有效的管理。
二：管理注意力
通过同学们的困惑引出——管理注意力
我的困惑：
怎样减少注意力溜走？
怎样在上课或写作业时集中注意力？
周边事物，只要关于我的，经常注意力被打断、分散，或学习时感到无聊或困倦。
到底该如何集中注意力？注意什么？一起来看短片《布兰诗歌》
提问：
1你看到了什么
2有一个穿帮镜头，你发现了么？
3你感受到注意力被集中？还是被分散呢？
结论：
想要集中注意力，首先要确定目标。
案例：
1上课时，该如何集中注意力
2课前预习的作用
提问：上课时，又要听课，又要做笔记，该怎么解决呢？（多目标时的解决方法）
一心二用的陷阱：只是注意力在两件事间不停切换。
前提是：其中一项要非常熟练
课后延伸思考：我们做事情时，要如何集中注意力？
提问：当注意力被分散时如何管理？
看下面的段落，说出主旨
读这段文字，认真搜索可能存在的错别字，然后再回到这句话，最终你记住了什么内容？理论上，你应该没记住什么。当你注意错别字时，你自发地把注意力放在了更局部的水平上；而当你理解文张内容时，你会把注意放在更整体的水平上。在第一种细结水平上，你很难明白文章的意思。要真正地理解这一段在说什么，需要激活布洛卡区和威尔尼克区内部的去域，而此时它们的活动减弱。反之，当你轻松自然地阅读一篇文章时，停留在最精细的分析水平上并不十分有利。
我错写了个一字
结论：
当我们注意力被分散时，要思考自己应该注意的是整体还是局部？要明确目标，意识到分心。
总结：管理注意力
提高兴趣——“选我所爱，爱我所选”
明确目标——“向着目标前进”
分配注意力——“整体和局部”
调整状态——“身心合一，专注高效”
三、训练注意力的方法
注意力就像肌肉是需要锻炼的
舒尔特方格训练法

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