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第三章　了解自己,增进健康
第二节 选择健康的生活方式
课时目标
1.举例说出生活方式对健康的影响。
2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
3.说明酗酒和吸烟对人体健康的危害。
4.认同并选择健康的生活方式。
学习重点:选择健康的生活方式。
学习难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
课时活动设计
阅读教材第103页“想一想,议一议”,请学生思考讨论:这位同学制订的计划涉及哪些方面 其中哪些计划不符合健康的要求 如何改正 由此引出生活方式的概念。
设计意图:利用学生实际的生活现象引发情感触动,产生共鸣。
认识生活方式对健康的影响。
(1)组织学生以小组为单位,阅读教材第103页“资料分析”,对以下问题展开讨论:①50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 答:1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系病、急性传染病和肺结核。2009年,呼吸系病从死亡顺位的第1降至第4,急性传染病和肺结核排在第7位以后,相反,在1957年排在死亡顺位的第5位、第7位的心脏病和恶性肿瘤,在2009年分别上升至第2位和第1位。②哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展 答:呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展,因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。③为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗 答:因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响,还主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。
通过对问题的讨论,让学生认识到不健康的生活方式已经成为影响健康的主要因素。
(2)课前让学生收集恶性肿瘤及心脑血管疾病方面的资料,课上组织学生针对这些疾病的形成原因和危害等进行讨论。例如,肺癌是男性癌症中的 “头号杀手”,烟草的使用是导致肺癌的主要危险因素之一,大气污染也与肺癌密切相关。乳腺癌是女性中发病率最高的癌症之一,许多研究表明,乳腺癌的发生与高脂肪物质摄入过多有一定的相关性。这两个实例都说明这些疾病的发生与不健康的生活方式有关。
设计意图: 学生在直观的、真实的数据资料中切实体会到不健康的生活方式对健康的影响,触动深刻,引发关注。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。学生以小组为单位,讨论、设计、制定实验方案,在组间交流中教师给予必要的帮助和指导,纠正方案中不科学、不合理、不可行的地方,鼓励和表扬有创意的和可操作性强的设计方案,在此基础上明确最佳方案并写出实验具体步骤、设计实验数据记录表。组内合作实施实验程序,并及时将实验现象数据做好记录。通过对实验数据的分析处理,得出结论:水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐降低;烟草浸出液对水蚤心率有促进作用,浓度越高,促进作用越强。
设计意图: 学生亲自动手开展实验探究,主动获得证据,更加直观深刻地体会到酒精和烟草对生物体的影响,同时培养学生的观察、分析和解决问题的能力,训练了学生设计实验的探究能力,培养了合作精神。
确立并选择健康的生活方式。
(1)开放讨论并比赛:四人一组,讨论在同学们的实际生活中,哪些生活方式是健康的,哪些生活方式是不健康的,并在全班交流。为了使讨论更热烈,可以把全班分成两大组进行比赛,看看哪个组找到的内容更多、更具体,并请各组的代表展示本组的讨论结果。
(2)教师重点强调吸烟、酗酒、吸食毒品和染上网瘾给人体健康与社会稳定带来的危害,播放相关视频资料,使学生加深理解,并让学生认识到要从现在做起,远离这些不健康的生活方式。
(3)师生共同总结健康的生活方式:合理营养,平衡膳食;坚持体育锻炼;积极参加集体活动;按时作息;合理安排上网、看电视的时间;不吸烟、不喝酒、拒绝毒品等。最后介绍有关健康管理师这种职业的工作内容。
设计意图: 通过小组讨论和全班比赛的形式,烘托课堂氛围,调动全班学生参与的积极性,并在课堂内容中渗透职业生涯教育。
第三章　第二节　选择健康的生活方式 一、生活方式对健康的影响 1.生活方式病 2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 二、健康的生活方式 不吸烟、不酗酒、不吸毒等
练习。
巩固性作业:知识巩固、基础通关、能力突破。综合性作业:素养达标。实践性作业: 根据健康生活方式的各个方面,安排好一周的作息时间和具体活动内容,设计健康生活的一周,并落实计划;参观禁毒展览,或观看有关影片、录像资料,进一步认识毒品的危害。
教学反思

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