资源简介

第一节 评价自己的健康状况
教学目标
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．概述什么是健康。
3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
教学重难点
【教学重点】
概述什么是健康。
【教学难点】
概述什么是健康。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
环节一 创设情境， 引入新课 【问题导入】有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。 交流表达。 学生通过交流表达，说出对健康的初步理解。
【提出问题】究竟什么是健康呢？你认为自己健康吗？如何判断自己的健康状况呢？
环节二 讲授新课： 什么是健康 【学生活动】请同学们根据教材P98中的表格，评价自己的健康状况。 引导学生独立完成，如实进行评价，提示结果仅供参考，不要有思想压力，同时尊重学生隐私。 根据表格对自身健康进行评价。 了解并评价自身的健康状况。
【提出问题】在表格的项目中，评价身体健康的有哪几项？（2、5、7、9、13、14、16、21、23）。 评价心理健康的有哪几项？（1、3、4、6、7、17、18、20、24、25）。 评价社会适应的有哪几项？（1、3、8、10、11、12、15、19、22）。 为什么要从这几个方面评价一个人的健康呢？ 阅读教材P99相关内容。 引发思考，初步理解健康的三方面。
【师生总结】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 展示健康的三个方面示意图。 构建形成健康的概念。
【讲解】身体上健康是指躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 心理上健康是指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 社会适应能力是指每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 判断一个人健康与否，三者缺一不可。 厘清健康的三方面内容及其关系。
【过渡】心理因素对健康的影响越来越明显，因此提高儿童青少年的心理健康尤为重要。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，不良的情绪会影响健康。 明确心理健康的重要性。
环节三 讲授新课： 保持愉快的心情 【提出问题】你遇到过这些烦恼吗？你是如何解决这些烦恼的？ 1．你在学习上是否存在“考前焦虑症”？ 2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？ 3．你在日常学习生活中是否受到“委屈”？ 强调我们应该调节情绪，保持心情愉快！ 尝试说出解决烦恼的方法。 激发兴趣，引起共鸣。
【师生总结】保持愉快心情的方法： 1．转移注意力——有意识地转移话题，或者做点别的事情。 2．宣泄烦恼——诉说烦恼、大哭一场、写日记等。 3．自我安慰——找适当的理由安慰自己，保持乐观的心态。
【提出问题】想一想：还有哪些保持愉快心情的方法？ 如尝试新事物，全身心地投入到兴趣爱好中等。
【小组讨论】面对以下情景，我们应该如何调节自己的情绪呢？ 情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。 情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很。 学以致用。
环节四 拓展延伸 【健康应具备的10条标准】 阅读相关资料。 知识拓展。
环节五 总结 【概念图】请同学们以概念图或思维导图的形式来总结本节课所学主要内容。 总结主要内容，梳理知识框架。 培养学生绘制概念图以及思维导图的能力。
环节六 随堂练习 【例题讲解】讲解两道课堂练习。 完成随堂练习。 对主要内容进行考查，及时掌握学生情况。

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